Warum sind Ubertrainings so schlimm?
Warum sind Übertrainings so schlimm? Wird der Körper über einen längeren Zeitraum zu stark belastet oder ihm nicht ausreichend Zeit für die Regeneration gegeben, führt das langfristig zu einer verminderten Leistungsfähigkeit. Im schlimmsten Fall sind sogar (Sport-)Verletzungen die Folge. Aber woran merkst du, dass du dich im sogenannten Übertraining befindest? Welche Symptome gibt es? Was…