Was bedeutet 3 Satze 15 Wiederholungen?
Was bedeutet 3 Sätze 15 Wiederholungen? Dem Ein-Satz- steht das Drei-Satz-Training gegenüber. Hierbei wird der Widerstand so gewählt, dass man drei Sätze mit 12 bis 15 Wiederholungen hinbekommt, ohne „abfälschen“ zu müssen. Nach jedem Satz folgt eine Pause von bis zu zwei Minuten. Was versteht man unter 2 Sätze? Der Zweisatz ist ein Begriff aus…