Wie viel fettfreie Masse ist normal?
Wie viel fettfreie Masse ist normal? Ein paar Standardwerte bei richtigen Fitness-Athleten besagen, dass Männer 15-20 \%, Frauen 20-30 \% Fett an der gesamten Körpermasse tragen (bei einem Alter zwischen 20 und 40 Jahren, danach steigen die Werte leicht). Welcher FFMI ist gut? Ein FFMI größer als 17 (für Frauen) bzw. 20 (für Männer) ist…