Was trainiert man mit Kugelhantel?
Was trainiert man mit Kugelhantel? Ganz besonders gut ist das Workout mit der Kugelhantel für den Core-Bereich, also die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur. In Studien hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Training mit der Kettlebell Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen effektiv vorbeugen und beseitigen kann. Ist Kettlebell Krafttraining? Wenn du Kraft aufbauen, dein Gleichgewicht verbessern und mehr…