Was sollte man am besten trinken um hydriert zu bleiben?
Was sollte man am besten trinken um hydriert zu bleiben? Während des Sports kann Wasser getrunken werden (Wasser ist eine tolle Option um hydriert zu bleiben und die durch den Schweiß verlorene Mineralien aufzufüllen, dazu sollte das Wasser Natrium und Kalium enthalten), isotonische Getränke und Gels (beide besonders für Sportler empfohlen, gemäß dem American College…
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