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Für was ist Jujube gut?
Diese Heilpflanze wird vor allem bei Beschwerden im Mund- und Rachenraum, bei Erkältungen und bei verschiedenen Entzündungen eingesetzt. Die verschiedenen Inhaltsstoffe haben eine beruhigende, schleimlösende, entwässernde, immunstärkende und lindernde Wirkung auf den gesamten Organismus.
Sind rote Datteln gesund?
Rote Datteln enthalten viel Vitamin C, B1, B2, B3, Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamin A), Kalium, Calcium. Der Vitamin-C-Gehalt der Roten Dattel liegt noch etwas über dem von Orangen oder Zitronen und der Kaliumgehalt ist fast so hoch wie bei Bananen.
Kann man Jujube roh essen?
Wer Jujube selbst probieren oder auch regelmäßig essen möchte, hat einige Möglichkeiten. Die Frucht eignet sich sowohl zum rohen Verzehr als auch in getrockneter Form. Die Jujube-Frucht können Sie als Teil einer gesunden Ernährung in Ihren Alltag integrieren.
Wie wird die chinesische Jojobe ebenfalls genannt?
Die Chinesische Jujube (Ziziphus jujuba Mill.; Synonym: Ziziphus vulgaris Lam.), auch Chinesische Dattel (oder Kumul-Dattel), Rote Dattel, Azufaifa oder (rote) Brustbeere genannt, ist eine Pflanzenart aus der Familie der Kreuzdorngewächse (Rhamnaceae).
Wie viele Datteln darf man am Tag essen?
In Maßen genießen ist also die Devise. Schon eine Dattel nach einer Mahlzeit kann helfen, den Heißhunger auf Süßes nach dem Essen zu bezähmen. Als Faustregel für den täglichen Konsum sagt FIT FOR FUN: Drei bis fünf Datteln sind okay!
Welche Datteln sind die gesündesten?
Ajwa-Datteln werden für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt, da sie viele gesunde Nährstoffe enthalten.
Wie wird die chinesische Jujube ebenfalls genannt?
Sind Datteln gut bei Diabetes 2?
Auch für Diabetiker ist die Dattel eine gute Alternative zu Süßigkeiten, wobei keine großen Mengen verzehrt werden sollten. Ein weiterer positiver Effekt der Ballaststoffe aus der Dattel ist, dass ihre wasserlöslichen Ballaststoffe Gallensäuren im Darm binden und deren Ausscheidung erhöhen.
Sind Datteln gut für die Leber?
Nun zu der gesunden Wirkung der Dattel in Bezug auf die Leber: Konkrete wissenschaftliche Belege gibt es derzeit noch nicht, jedoch kann vermutet werden, dass die Antioxidantien dazu beitragen, dass Giftstoffe besser von der Leber verarbeitet werden. Dass Datteln generell antioxidativ wirken, hat eine Studie erwiesen.
Was sind die Wirkstoffe der Jujube?
Unter diesen waren auch Swertish und Spinosin, zwei Wirkstoffe, die beruhigende Effekte aufweisen. Die ist wohl auch der Grund, warum die Jujube in der traditionellen chinesischen Medizin gegen Angst und Schlaflosigkeit angewendet wird.
Wie groß ist die Chinesische Jujube?
Die orange-braunen Samen sind abgeflacht-elliptisch und etwa 10 Millimeter lang und 8 Millimeter breit. Die Chinesische Jujube wächst im Gebirge und auf Hügeln, an sonnigen, trockenen Plätzen in Höhenlagen bis 1.700 Meter. Das Ursprungsgebiet der Pflanze liegt im Norden und Nordosten der Volksrepublik China.
Welche gesundheitlichen Effekte hat jujuba?
Die gesundheitlichen Effekte von Ziziphus jujuba sind noch nicht wirklich gut erforscht. Jedoch gibt es erste Erkenntnisse, die der Frucht einige positive Eigenschaften zuschreiben. Unter anderem soll sich die Jujube positiv auf den Blutdruck auswirken, bei Leberkrankheiten helfen und Blutarmut entgegenwirken.
Was ist mit Jujubefrüchten zu tun?
Dort, und davon abgeleitet in der weiteren Tradition, wurde den Jujubefrüchten (genannt auch Chinesische Datteln) zugeschrieben, dass sie die Verdauung kräftigen, nach überstandener Krankheit die Gesundheit festigen und bei regelmäßiger Einnahme lebensverlängernd wirken.