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Ist der heutige Beitrag Nahrungsergänzungsmittel kritisch?
Der heutige Beitrag soll Nahrungsergänzungsmittel per se nicht loben oder Ihre Sichtweise zerstören, sondern abwägen und kritisch sein. Kritisch vor allem, denn es gibt viele Probleme, Risiken und schwarze Schafe auf dem Markt für Nahrungsergänzungen.
Welche Lebensmittel gehören zu einer gesunden Ernährung?
Zu einer gesunden Ernährung gehören Getränke, (Vollkorn-)Getreideerzeugnisse, Gemüse, Obst, Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Ei, pflanzliche und tierische Fette sowie Leckereien. Im VFED-Ernährungsdreieck ist bildlich dargestellt, welche Lebensmittel in großer und welche in kleiner Menge gegessen werden sollen.
Warum sollten sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollten?
Nährstoffmängel – warum Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollten. Der einzige wirklich wichtige Grund, Nahrungsergänzungen einzunehmen ist, Nährstoffmängel zu beseitigen und damit gesundheitliche Wirkungen im Körper zu erzielen.
Welche Lebensmittel sind am besten zu essen?
Bei der Lebensmittelauswahl wählen Sie am besten saisonale und regionale Produkte sowie Bio-Lebensmittel. Diese enthalten besonders viele gesunde Inhaltsstoffe und sind in der Regel nicht oder nur wenig mit Schadstoffen belastet. Täglich sollen Sie fünf bis sechs Mahlzeiten essen.
Wie kann man Nährstoffmängel beseitigen?
Manchmal ist es nicht möglich, Nährstoffmängel durch die Ernährung zu beseitigen – dann sind Nahrungsergänzungen eine bequeme und schnelle Lösung. Ein paar Probleme mit Nahrungsergänzungsmitteln im Allgemeinen sollten wir ansprechen. Es gibt keine Regulierung, wer Nahrungsergänzungsmittel verkaufen darf und wer nicht.
Warum ist eine gesunde Ernährung unmöglich?
Die Antwort ist: Ja, theoretisch kann eine gesunde Ernährung das. Praktisch ist das unmöglich. Der Durchschnittsdeutsche ernährt sich nicht gesund, nicht vielseitig genug und es gibt noch weitere Gründe, warum fast jeder von uns Nährstoffmängel aufweist.
https://www.youtube.com/watch?v=g16EJTKT6zw