Ist es schlimm wenn man tagsüber schläft?
Den größten Teil der Erholung holt sich der Körper über Nacht im Schlaf. Doch tagsüber ist es eine enorme Leistung, die ganze Zeit zu hundert Prozent zu funktionieren. Das ist kaum zu schaffen und so hat der Mensch natürliche Leistungstiefs im Laufe des Tages.
Ist regelmäßiger Mittagsschlaf gesund?
Forschung: Regelmäßiger Mittagsschlaf kann tödlich sein Prinzipiell haben die Forscher vom California Pacific Medical Center nichts dagegen, solange der Mittagsschlaf nicht länger als drei Stunden pro Woche dauert und eher unregelmäßig stattfindet.
Ist das Einschlafen am Abend einfacher?
Das Einschlafen am Abend wird einfacher, wenn das Smartphone oder der Fernseher aus dem Schlafzimmer verbannt werden. Und wer besser und länger schläft, der kann auch tagsüber mehr leisten. Um mit Inhalten von Drittanbietern zu interagieren oder diese darzustellen, brauchen wir Ihre Zustimmung.
Wie viele Menschen schlafen schlecht in Deutschland?
Viele Menschen in Deutschland schlafen schlecht. Nur jeder Zehnte kann sich überhaupt daran erinnern, wann er das letzte Mal gut geschlafen hat. Das geht aus einer Umfrage hervor. Schichtdienst, Straßenlärm, Smartphone: Etwa jeder Dritte in Deutschland schläft schlecht, das zeigt eine neue Studie.
Was verbindet uns mit dem Schlaf?
Unser Kopf verbindet sonst stressige oder aufregende Aktivitäten mit dem Ruhebereich und nicht mehr nur das Schlafen. Ob das blaue Licht vom Smartphone, Tablet oder vom Computerbildschirm ( Monitore im Test) den Schlaf beeinträchtigt, ist zwar bisher nur unzureichend erforscht.
Was ist eine gute Nacht-Zigarette für Schlafstörungen?
Ein Espresso am Abend oder eine Gute-Nacht-Zigarette sind bei Schlafstörungen keine gute Idee – Koffein und Nikotin wirken aufputschend. Wer nicht komplett darauf verzichten möchte, sollte mehrere Stunden vor der Nachtruhe aufhören zu rauchen und Koffeinhaltiges wie Schwarztee, grünen Tee, Mate-Tee oder Kaffee zu trinken.
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