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Ist Rennradfahren ungesund?
Rennradfahren ist eine der verletzungsärmsten Sportarten die es gibt. Die sitzende Position reduziert das Gewicht auf deine Gelenke, Bänder und Sehnen und dennoch werden sehr viele Muskeln im Körper bewegt und besonders das Herz-Kreislaufsystem perfekt trainiert.
Ist Rennradfahren schlecht für den Rücken?
Fest steht: Wenn du eine gute Körperhaltung einnimmst, hilft Radfahren gegen Rückenschmerzen. Insbesondere dein unterer Rücken und die kleinen Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule werden beim Radfahren trainiert. Radfahren ist also durchaus gesund für den Rücken. Nur, auf die richtige Position kommt es an.
Wie gesund ist Rennradfahren?
Warum Radfahren so gesund ist Es regt das Herz-Kreislauf-System an und verringert so das Herzinfarkt- und Bluthochdruckrisiko. Auch aus orthopädischer Sicht ist Radfahren sehr gesund und schont im Gegensatz zum Joggen die Gelenke, da man sein Gewicht bei der Bewegung nicht mitschleppen muss.
Was ist ein Rennrad?
Das Rennrad verbindet puristisches Training mit der Passion, lange Distanzen aus eigener Kraft zu überwinden. Wettkämpfe und die Jagd nach Rekorden gehören dazu, doch auch für Touren mit Freunden und zur Erkundung neuer Orte kannst du ein Rennrad nutzen.
Warum sind Rennradtouren so beliebt?
Kein Wunder, dass sich Rennradtouren zu einer der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen entwickelt haben. Nebenbei ist jede Tour mit dem Rennrad ein Gewinn für die Gesundheit. Rennradfahren senkt das Risiko von Herzkrankheiten und hilft beim Abnehmen.
Ist das Rennrad ein Gewinn für die Gesundheit?
Nebenbei ist jede Tour mit dem Rennrad ein Gewinn für die Gesundheit. Rennradfahren senkt das Risiko von Herzkrankheiten und hilft beim Abnehmen. Ein bekannter Bekleidungshersteller bietet sogar ein Downsize-Angebot für Rennrad-Trikots: Nimmst du eine Größe ab, bekommst du das kleinere Shirt für die Hälfte.
Welche Ausstattung gibt es für ein Rennrad?
Auch die Ausstattung fällt unterschiedlich aus: Du kannst ein klassisches Rennrad mit Felgenbremsen oder ein modernes Rennrad mit Scheibenbremsen wählen. Kettenschaltungen gibt es in mechanischer oder elektronischer Ausführung, mit bis zu 24 Gängen.