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Ist vitamin D3 die bessere Alternative zu Vitamin D2?
In Deutschland gilt die Auffassung, dass Vitamin D3 die bessere Alternative zu Vitamin D2 ist, da das natürliche Vitamin D3 vom Körper selbst gebildet und daher besser verwertet werden kann.
Was ist die Hauptaufgabe des Vitamins D3?
Die Hauptaufgabe des Vitamins D3 besteht darin, das aufgenommene Kalzium im Darm überhaupt erst für den Körper verarbeitbar zu machen. Damit ist das Vitamin D3 ebenso an das Kalzium gekoppelt, wie das Vitamin A an das Fett ist.
Wie viel Vitamin D3 nimmt man durch die Ernährung auf?
Vitamin D3 und damit auch das VItamin D wird zu 85 – 90\% durch den Aufenthalt an der Sonne gebildet. Die restlichen 10 – 15\% nimmt ein normalgesunder Mensch mit einer ganzheitlichen, ausgewogenen Ernährung durch die Nahrung auf. Typische Gerichte für die Zufuhr von Vitamin D3 ist fetthaltiger Fisch wie Aal oder Makrelen.
Wie groß ist die empfohlene Dosis von Vitamin D3?
Die empfohlene Tagesdosis entspricht etwa 1-2 Kapseln. Anders als bei vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Supplements wird Vitamin D3 selbst von der Fachwelt als durchaus nützlich anerkannt. Vor allem seine unkritische Dosierung macht es besonders einfach in der Anwendung.
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Was sind die Vorteile von Vitamin D3 und K2?
Die Kombination aus D3 und K2 macht es möglich, dass Ihr Körper das Vitamin D3 optimal aufnimmt. Darüber hinaus sind beide Vitamine in einem hochwertigen MCT-Öl aus Kokos gelöst, was eine hohe Bioverfügbarkeit bietet. Achten Sie bei Vitamin-D3-Präparaten unbedingt auf die All-Trans-Werte. Nicht alle Vitamin-D3-Tropfen halten, was sie versprechen.
Was waren die Testsieger bei den Solo-Präparaten mit Vitamin D3?
Testsieger bei den Solo-Präparaten mit Vitamin D3, 1.000 internationale Einheiten, waren: Hewert Vitamin D3, Vitagamma Vitamin D3, Dekristol und Vigantoletten. Bei den Kombi-Präparaten mit
Was ist Vitamin D2 im menschlichen Körper?
Im menschlichen Körper kommt Vitamin D2 nicht vor, kann aber in Vitamin D3 umgewandelt werden. UVB-Strahlung ist jener Teil der UV-Strahlung, die sich in einem Wellenbereich zwischen 290 und 315 nm bewegt, für Bräune und Lichtschutz sorgt, aber auch für Sonnenbrände verantwortlich ist.