Ist Zinkmangel gefährlich?
Wenn der Körper zu wenig Zink bekommt, kann es unter anderem zu Haarausfall, Durchfall, Hautleiden und Infektanfälligkeit kommen. Das heißt aber nicht, dass man sich etwas Gutes tut, wenn man über den Bedarf hinaus Zink zu sich nimmt.
Wie viel Zink am Tag bei Mangel?
Frauen 8 mg Zink pro Tag und Männern 14 mg Zink pro Tag für eine ausreichende Versorgung. Schwangere im ersten Trimester benötigen 9 mg Zink pro Tag, ab dem vierten Monat 11 mg pro Tag. Stillende 13 mg pro Tag. Auch dieser höhere Bedarf ist problemlos mit normalen Lebensmitteln zu decken.
Wie kann man einen Zinkmangel erkennen?
Einen Zinkmangel erkennen – das kann sehr schwierig sein, da die Anzeichen oft unspezifisch sind. Das bedeutet: Sie können auch bei anderen Mangelzuständen oder Erkrankungen vorkommen. Einige weitere Anzeichen für einen Zinkmangel sind zum Beispiel: Sonstige Hautprobleme (z. B. Ekzeme, Neurodermitis, Psoriasis)
Was sind die Risikogruppen für einen Zinkmangel?
Manche Menschen haben ein erhöhtes Risiko für einen Zinkmangel. Dazu zählen unter anderem Menschen mit Diabetes, Vegetarier, Leistungssportler sowie Schwangere und Stillende. Falls Sie zu einer dieser Risikogruppen gehören und eines oder mehrere der oben genannten Symptome bei sich bemerken, könnte ein Zinkmangel vorliegen.
Was sind die Symptome bei akutem Zinkmangel?
Auch die Haut leidet bei akutem Zinkmangel und die Symptome können sehr vielfältig sein. Bei trockener oder schuppiger Haut greifen die meisten Menschen zu reichhaltigen Cremes, um die Hautbarriere wieder aufzubauen. Auch bei Akne, Ekzemen oder Hautpilzen werden häufig Salben zur äußerlichen Behandlung verschrieben.
Kann ein Zinkmangel die Fruchtbarkeit beeinträchtigen?
Denn ein Zinkmangel kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Zyklusstörungen bei der Frau sowie eine reduzierte Anzahl und Beweglichkeit der Spermien beim Mann können zum Beispiel die Folge sein. Zinkorot ® 25 kann Zinkmangel effektiv ausgleichen und verfügt über wichtige Eigenschaften, um im Körper besonders „gut anzukommen“: