Können Faszien auch reißen?
Dieses Stützgewebe liegt wie eine Art Ganzkörperanzug unter der Haut. In der Schwangerschaft oder wenn ein Mensch innerhalb kurzer Zeit stark zunimmt, steht es stark unter Spannung. Seine Fasern können dann reißen. Faszien umgeben zudem auch innere Organe wie Leber und Niere.
Was sind Faszien am Fuss?
Die Plantarfaszie (plantare Faszie) ist eine Sehnenplatte an der Fußsohle. Hinten grenzt der Sehnenansatz an das Fersenbein (Calcaneus), vorne ist die Sehnenplatte mit deinen Zehen verbunden. Die Plantarfaszie gibt deiner gesamten Fußsohle Halt und Stabilität.
Welche Faszienrolle für die Füße?
Verwende an den Füßen vor allem kleine Faszienrollen mit einem geringen Durchmesser. An den Beinen und Waden empfiehlt sich eine Rolle mit umlaufender Vertiefung. Wenn du zusätzlich zur Faszienrolle auch eine Faszienkugel oder einen Faszienball verwendest, holst du das Maximum aus deiner Selbstmassage.
Was sind die wichtigsten Funktionen der Faszien?
Wichtige Funktionen der Faszien sind demnach darauf ausgerichtet, für Stabilität zu sorgen, die Beweglichkeit des Körpers zu fördern und die Arbeit der Muskeln zu unterstützen. Laufen diese Vorgänge nicht mehr reibungslos ab, kann das an verklebten Faszien liegen.
Wie können Faszien verhärtet werden?
Durch Bewegungsmangel, Schonhaltungen, psychischen Stress, physische Überlastung oder auch Operationen können sich die Faszien verhärten, verkleben und verkürzen. Infolge dessen werden sie im Körper umgebaut und die vormals gut dehnbaren Elastinanteile nehmen ab.
Wie sind die Faszien bei einem jungen Menschen elastisch?
Bei einem jungen Menschen sind die Faszien ganz elastisch, zu vergleichen mit einer Damenstrumpfhose. Durch langes und gebeugtes Sitzen am Schreibtisch kann beispielsweise die große Rückenfaszie, die den Bereich der Lendenwirbelsäule umgibt, sozusagen ausleiern.
Warum sind die Faszien entscheidend für unsere Gesamtbeweglichkeit?
Es lässt sich also sagen, dass die Faszien für unsere Gesamtbeweglichkeit entscheidend sind, denn schließlich wird unser Organismus über das Fasziengewebe zusammengehalten. Durch Bewegungsmangel, Schonhaltungen, psychischen Stress, physische Überlastung oder auch Operationen können sich die Faszien verhärten, verkleben und verkürzen.