Wie Bulk man richtig?
Wie Bulk man richtig? Tipps zum Bulken für Einsteiger Esst ausreichend. Bulken ist gleichbedeutend mit dem Zuwachs an Masse und Stärke. Esst ausgewogen. Um es gleich vorweg zu nehmen – wir unterscheiden den sogenannten „clean“ Bulk von der „dirty“ Variante. Trainiere hart. Plant Auszeiten ein. Schlaft ausreichend. Wie macht man einen Lean Bulk? Im Gegensatz…