Wie viele Pinienkerne darf man essen?
Wie viele Pinienkerne darf man essen? Die empfohlene Tagesmenge beträgt 170-175 Stücke, was 30gr entsprechen, um einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu führen. Für was sind Zedernüsse gut? Zedernüsse enthalten auch die mehrfach ungesättigte Fettsäure Pinolensäure, die sich nur in wenigen Lebensmitteln findet. Studien zufolge hat auch Pinolensäure eine vorbeugende Wirkung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da es…