Was sollte man beim Ausdauertraining beachten?
Was sollte man beim Ausdauertraining beachten? Ausdauertraining trainiert vor allem den wichtigsten aller Muskeln – den Herzmuskel. Regelmäßiges Training ökonomisiert langfristig den Herzschlag. Das heißt, dass das Herz mit jedem einzelnen Schlag mehr Blut in Umlauf bringt, als es ohne Sport der Fall ist. Der Körper wird also besser durchblutet. Welche Sportarten sind in welcher…
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