Ist es gut mit Gewichten zu Joggen?
Ist es gut mit Gewichten zu Joggen? Laufen mit Gewichten, das für andere Sportarten sinnvoll sein mag, ist es für Läufer nicht. Wer längere Strecken mit Gewichten läuft, schadet seinem Laufstil und riskiert gesundheitliche Probleme. Besser als Laufen mit Gewichten ist ein zusätzliches Krafttraining zum Stärken von Rumpf und Oberkörper. Was bringen Hanteln beim Joggen?…