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Warum bekommt man in den Wechseljahren einen dicken Bauch?
Der Anteil des männlichen Hormons Testosteron steigt. Testosteron sorgt dafür, dass sich das Körperfett anders verteilt als bisher. Die Folge: In den Wechseljahren lagert sich eine Gewichtszunahme eher am Bauch ab.
Warum nimmt man am Bauch so schlecht ab?
Du isst zu viele verarbeitete Lebensmittel „Bauchfett wird mit Entzündungen assoziiert. Wenn du also zu viele verarbeitete Lebensmittel isst, wird das deine Fähigkeit mindern, Bauchfett zu verlieren“, erklärt Patton im Gespräch mit „Health“.
Wie kann ich das Bauchfett reduzieren?
Das Bauchfett zu reduzieren klappt am besten durch eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung im Alltag. „Nur am Bauch abzunehmen funktioniert aber nicht. Solche Versprechen sind reines Marketing“, sagt die Sportwissenschaftlerin Dr. Ellen Freiberger von der Universität Erlangen-Nürnberg.
Warum ist überschüssiges Fett am Bauch ungesund?
Überschüssiges Fettgewebe am Bauch ist deutlich ungesünder als an Hüften, Beinen und Po. Auch wo das Bauchfett sitzt, ist mitentscheidend dafür, wie gesundheitsschädlich es ist. Vor allem das innere Bauchfett, Viszeralfett genannt, birgt Gesundheitsrisiken.
Wie können wir unser Bauchfett loswerden?
Auch wenn sich mit der richtigen Ernährung bereits eine Menge bewirken lässt, so können wir unser Bauchfett erst mithilfe von ausreichend Bewegung komplett loswerden. Indem wir die Muskulatur unserer Körpermitte nämlich stärken, arbeitet der Stoffwechsel sehr viel schneller und selbst die hartnäckigsten Röllchen am Bauch beginnen zu schmelzen.
Warum gilt es beim Kampf gegen ungesundes Bauchfett zu achten?
Hormonelle Veränderungen und ein langsamer Stoffwechsel erschweren den Kampf gegen ungesundes Bauchfett. Daher gilt es im Alltag auf einiges besonders Acht zu geben Dazu zählt nicht nur ausreichend Bewegung, auch die richtige Ernährung sowie eine spezielle Körperpflege haben einen großen Einfluss auf die Körpermitte.