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Warum es wichtig ist vergessen zu können?
Vergessen ist nützlich: Wer nicht vergisst, kann sich an neue Dinge auch nicht erinnern. Und schlimme Erlebnisse aus der Vergangenheit vergisst man am besten sowieso. Sinnvolles Vergessen also. In extremer Form kann das Nicht-Vergessen dazu führen, kein normales Leben führen zu können.
Was kann ich tun um einen Gedanken zu vergessen?
Wenn Du merkst, dass sich ein negativer Gedanke anbahnt, dann dämpfe den Gedanken sofort ab indem Du dreimal tief und bewusst ein- und aus atmest. Schließe dabei Deine Augen und konzentriere Dich auf Deinen Atem. Der negative Gedanke wird nun ausgebremst und Du bekommst Freiraum für den nächsten Schritt.
Wie vergessen wir unsere Erinnerungen?
In den letzten 30 Jahren konnten Psychologen, Neurobiologen und Sozialwissenschaftler zeigen: Wir vergessen nicht nur, wir verdrehen, verzerren und verformen unsere Erinnerungen wie Knetgummi. Wir werfen durcheinander, wer uns etwas erzählt hat. Wir erinnern Erlebnisse, die nie stattgefunden haben.
Wie verdeutlichen wir das Gedächtnis?
Das lässt sich gut anhand der Wahrnehmung verdeutlichen: Wir müssen das, was wir sehen, fühlen, hören, schmecken oder riechen, zwar kurz im Gedächtnis behalten, allerdings nur so lange, bis der nächste Sinneseindruck ankommt. Vergessen ist nicht immer ein Fehler des Gedächtnisses, sondern oft auch ein wichtiger und aktiver Prozess.
Warum wird der Mensch zu einem der anpassungsfähigsten Wesen unserer Erde?
So erst wird der Mensch zu einem der anpassungsfähigsten Wesen unserer Erde, durch diese Wechselwirkung: Unser Gehirn bestimmt, wie wir auf unsere Umwelt reagieren können – gleichzeitig formt unsere Umwelt unser Gehirn. Warum erinnern wir manche Erfahrungen und vergessen andere Erlebnisse?
Wie färbt das menschliche Gedächtnis Erinnerungen an die Vergangenheit?
Das menschliche Gedächtnis färbt Erinnerungen mit den aktuellen Gefühlen und dem jetzigen Wissen – sie werden so den aktuellen Bedürfnissen angepasst. Wenn ein Paar etwa gerade glücklich miteinander ist, färbt sich auch die Erinnerung der Liebenden an die Vergangenheit rosig.