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Warum ist Schwimmen wichtig für unsere Bewegungskultur?
Schwimmen ist – wie viele andere Sport- und Bewegungsarten auch – zum festen Bestandteil unserer Bewegungskultur geworden. Experten beklagen allerdings schon wieder einen Rückgang der Zahl derjenigen, die schwimmen lernen. Noch relativ neu ist der Trend zu anderer Bewegung im Wasser: Aquajogging und Aqua-Fitness sollen den Spaß im Wasser fördern.
Was sind die positiven Auswirkungen des Schwimmens?
Die positiven Auswirkungen des Schwimmens entstehen also nicht etwa daraus, dass Schwimmer besonders gesundheitsbewusst oder jung wären. Dazu gibt es Hinweise, dass Schwimmen bei Diabetes und Herzerkrankungen hilft. Die Studien untersuchen allerdings häufig spezifische Zielgruppen, sodass sich die Ergebnisse nicht verallgemeinern lassen.
Ist Schwimmen gesund für die Gelenke?
Schwimmen wird sehr häufig zur Rehabilitation von Unfällen und Verletzungen eingesetzt, da Schwimmen gesund für die Gelenke ist und wenig Druck ausübt. Die Patienten können sich schonend bewegen und gezielt die Muskeln aufbauen. Die gleichförmigen Bewegungen und das schwebende Gefühl im Wasser machen den Kopf frei und reduzieren Stress.
Ist das Schwimmen so alt wie die Menschheit selbst?
Demnach dürfte die Geschichte des Schwimmens in etwa so alt sein wie die Menschheit selbst. Die wohl ältesten Hinweise auf das Schwimmen wurden ausgerechnet dort gefunden, wo es heute nur noch heißen Sand gibt: in einer Höhle des Gilf Kebir in der Libyschen Wüste, einem Teil der Sahara.
Wie war es mit dem Schwimmen in Deutschland?
In Deutschland war es der Philanthrop Johann Christoph Friedrich Guts-Muths, der für den nötigen Auftrieb sorgte. Für ihn war klar, dass Schwimmen ein Hauptbestandteil der Erziehung werden sollte. „Bisher ist das Ertrinken Mode gewesen, weil das Schwimmen nicht Mode ist“, verewigte er 1793 in seiner Schrift.
Was ermöglicht das Schwimmen in freien Gewässern?
Vor allem in freien Gewässern ermöglicht das Schwimmen zudem ein intensives Erleben der Natur. Es ist heute schwer zu sagen, wann genau der Mensch lernte zu schwimmen. Wirklich nachzuweisen ist es nicht.
Was soll ich beim Schwimmen beachten?
Schwimmen soll vor allem Spaß machen. Dennoch sollten die Sicherheitsregeln der Schwimmbäder aufmerksam gelesen und beachtet werden, da in Wassernähe immer ein gewisses Sicherheitsrisiko bleibt. So besteht auf nassen oder glatten Oberflächen stets eine Rutschgefahr.