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Was bewirkt ein Detox Smoothie?
Detox ist im Trend: Gemeint ist nichts anderes als das Entgiften unseres Körpers. Der Vorteil an Smoothies: Unser Körper nimmt die enthaltenen Nährstoffe leichter auf als bei fester Nahrung. Der Grund: Durch das Mixen werden die Zellulosewände von Obst und Gemüse aufgebrochen.
Welche Smoothies zum entgiften?
Das brauchst du für deine Entgiftungskur
- Frisches Gemüse: Am besten eignet sich Blattgemüse wie Spinat, Mangold oder die Blätter von Roter Bete und Möhrengrün.
- Obst: Apfel, Kiwi, Mango, Banane und Co.
- In jeden Smoothie sollte ein Spritzer Zitronen- oder Limettensaft zugegeben werden – das kurbelt den Stoffwechsel an.
Wann Detox Smoothie trinken?
Am besten ersetzt du das Frühstück durch einen großen Grünen Smoothie, der mit mit Detox-Zutaten angereichert ist. Denn morgens ist der Magen noch leer und der Detox-Smoothie kann so am besten wirken. Danach am besten ein bis zwei Stunden nichts essen und am Vormittag noch einen (Detox-)Kräutertee trinken.
Was passiert wenn man Detox?
Normalerweise reinigt sich der menschliche Körper selbst und scheidet unerwünschte Stoffe über die Ausscheidungsorgane Leber, Nieren, Darm und Haut wieder aus. Regelmäßig durchgeführte Detoxkuren sollen Haut, Lymphsystem sowie Darm und innere Organe von Giftstoffen befreien und reinigen.
Wie kann man Entgiften?
Wie funktioniert die Entgiftungskur? Während der Entgiftungskur wird auf verarbeitete Lebensmittel und Genussmittel jedweder Art verzichtet. Nur naturbelassene Lebensmittel und Flüssigkeiten stehen auf dem Speiseplan. Dabei wird darauf geachtet, dass diese Lebensmittel den Körper beim Entgiften unterstützen.
Was nicht in den Grünen Smoothie gehört?
Milch, Joghurt, Quark, Proteinpulver und Co. gehören ebenfalls nicht in den Grünen Smoothie. Der Grund ist, dass Eiweiß und Kohlenhydrate (aus Gemüse bzw. Blattgrün und Obst) unterschiedlich verdaut werden, was dem Darm die Arbeit erschwert.
Wo ist Detox drin?
Als Zutaten für einen Detox-Drink eignen sich besonders folgende Gemüse- und Obstsorten:
- Gurken (für die Haut)
- Zitronen (für die Leber)
- Minze (für den Magen)
- Löwenzahn und Brennnessel (für Leber und Galle)
- Beeren (für Vitamine und Antioxidantien)
- Zimt (für den Blutzuckerspiegel)
- Ingwer (für die Verdauung)
Wie oft Detox Wasser trinken?
Der Spüleffekt wird durch das Trinken von 2-3 Liter Detox-Wasser pro Tag erreicht. Detox-Wasser trinken Sie während der Kur mehrmals täglich. Das Trinken dieses besonderen Wassers kann ebenfalls zur Steigerung des Wohlbefindens führen, beim Abnehmen unterstützen sowie zur Verbesserung des Hautbildes führen.
Wie oft Detox Smoothie?
Pro Tag nimmst du fünf Smoothies zu dir. Dabei sollte der Obst- und Gemüsegehalt variieren. Die Smoothie Entgiftungskur solltest du nicht länger als drei Tage am Stück durchführen.
Was bewirkt ein Detox Getränk?
Mit Detox Getränke entgiften Sie Ihren Körper und sorgen rundum für Wohlbefinden. Diese Drinks spülen Schadstoffe aus und sorgen für reichlich Flüssigkeit. Der Hauptbestandteil eines jeden Detox Getränk ist Wasser. Zitrone spült schädliche Giftstoffe aus dem Körper.