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Was hat mehr Zucker Wassermelone oder Honigmelone?
Die Honigmelone schmeckt, wie ihr Name schon sagt, honigsüß. Sie enthält dennoch wenig Zucker und besteht zu rund 85 Prozent aus Wasser. Mit etwa 54 Kalorien pro 100 Gramm ist sie allerdings energiereicher als die Wassermelone.
Welches Obst treibt den Blutzucker hoch?
Manche Obstsorten wie Weintrauben oder Bananen haben einen hohen Zuckeranteil, der den Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe treibt.
Was ist besser Wassermelone oder Honigmelone?
Honigmelone liefert höhere Vitamin-Dosis Außerdem ist es wichtig für unser Sehvermögen. Hier liegt die Honigmelone mit 779 Mikrogramm (μg) Vitamin A pro 100 Gramm deutlich vor der Wassermelone (41 μg / 100 g). Bereits 150 Gramm Honigmelone decken den Tagesbedarf an Vitamin A bereits vollständig.
Wie viel Fruchtzucker haben Honigmelonen?
Obwohl ihr Fruchtzuckergehalt bis zu zehn Prozent betragen kann, sind Honigmelonen gesund, denn sie besitzen viele Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Fruchtzucker ist in Wassermelone?
So viel Fructose enthält Obst
| Obstsorte | Fructose pro 100 g |
|---|---|
| Wassermelone | 8 g |
| Orange | 9 g |
| Mandarine | 10 g |
| Kiwi | 11 g |
Wie ist die Melone bei Diabetikern wirksam?
In Melone gibt es auch eine spezifische Substanz namens Inositol, die die Ansammlung von Fetten in der Leber verhindert. Außerdem ist die Melone berühmt für ihre milden Abführungs- und Urin-Effekte. Melone bei Diabetikern lindert Müdigkeit, verbessert den Schlaf, beruhigt. Melone verbessert den Stoffwechsel, reinigt Blut, bekämpft Anämie.
Ist Wassermelone gesünder für Diabetiker?
Frisches Obst ist ohnehin gesünder. Geeignet für Diabetiker sind dabei beispielsweise Äpfel. Wassermelone ist also weitgehend diabetikerfreundlich. Sie kann somit regelmäßiges gegessen werden. Eine Menge von 1-2 Stücken, sollte aber keineswegs überschritten werden.
Wie viele Kohlenhydrate sind in Wassermelone enthalten?
Im Hinblick auf Diabetes werden sie in die Fruchtfamilie eingestuft, denn sie enthalten blutzuckerwirksame Kohlenhydrate. Ganz gleich, ob Wasser- oder Zuckermelonen: Beide sind auch bei Diabetes möglich. In 150 g Wassermelone sind 12 g anrechnungspflichtige Kohlenhydrate enthalten.
Warum sollten sie Wassermelone unter die Lupe nehmen?
Wassermelone ist gesund und erfrischend. Leiden Sie an Diabetes, müssen Sie Lebensmittel allerdings genauer unter die Lupe nehmen.