Was ist eine Lendenlordose?

Was ist eine Lendenlordose?

Unter Lordose wird die natürliche Krümmung der Wirbelsäule im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule verstanden. Bei einer übermäßig ausgeprägten Vorwärtskrümmung der Wirbelsäule im Lendenbereich kommt es zum Hohlkreuz.

Welche Muskeln sind beim Hohlkreuz verkürzt?

Eine Stärkung der Bauch- und Gesäßmuskulatur kann helfen, dein Hohlkreuz zu begradigen.

Was ist eine abgeflachte Lordose?

Der Begriff «Flachrücken» ist ein Sammelbegriff für Abweichungen von der normalen Wirbelsäulen S-Form. Lumbaler Flachrücken: Die normale Wölbung der Lendenwirbelsäule nach vorne (Lordose) ist entweder abgeflacht (LWS Hypolordose) oder ins Gegenteil verkehrt (LWS Kyphose).

Was passiert wenn das Becken nach vorne kippt?

Bei einem stark nach vorne gekippten Becken ist eine Hyperlordose der Lendenwirbelsäule (“Hohlkreuz”) die Folge, wodurch ein erhöhter Stress auf den Wirbeln des unteren Rückens entsteht. Fehlstellungen des Beckens entstehen häufig durch muskuläre Ungleichgewichte.

Was kann man gegen einen Hohlkreuz machen?

“ Möchtest Du Dein Hohlkreuz wegbekommen, solltest Du Dich daher täglich ausreichend bewegen. Denn dadurch verbesserst Du nicht nur Deine Körperwahrnehmung- und haltung, sondern stärkst auch Deine Muskeln und Faszien. Eine starke Muskulatur begünstigt wiederum einen gesunden Rücken.

Welche Muskeln bei Hohlkreuz?

Die Muskeln Die Hüftbeuger (auch Musculus Iliopsoas) sind die Schlüsselfiguren beim Hohlkreuz: Die drei Muskeln – Psoas major, Psoas minor und Iliacus – entspringen der unteren Wirbelsäule sowie dem Becken.

Was ist eine betonte Lordose?

Die Lordose ist eine Krümmung der Wirbelsäule nach vorne. Bei zu starker Biegung entsteht ein Hohlkreuz (Hyperlordose). Eine Lordose ist beim Menschen im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule normal. Mithilfe der Krümmung werden Stöße auf die Wirbelsäule abgefedert.

Welcher Muskel zieht die Hüfte nach vorne?

Die inneren vorderen Hüftmuskeln, der Psoas und der Iliacus, sind zusammen starke Beuger des Hüftgelenks und damit der typische Laufmuskel, durch den beim Gehen und Laufen der Oberschenkel des Spielbeins nach vorne und oben gezogen wird.

Was ist die Ursache für eine krankhaften Lordose?

Die Ursachen für das Entstehen einer krankhaften Lordose sind unterschiedlich. In manchen Fällen ist die Hyperlordose bereits angeboren, was jedoch eher selten vorkommt. Bei den meisten Patienten bildet sich das Hohlkreuz durch Fehlhaltungen, die längere Zeit andauern.

Wie kann die Behandlung der Lordose beeinflusst werden?

Die Schmerzen können dabei vor allem in der Nacht in Form von Ruheschmerzen auch zu Schlafbeschwerden führen. Die Behandlung der Lordose erfolgt durch verschiedene Maßnahmen der Physiotherapie. Dadurch können die meisten Beschwerden eingeschränkt werden. In der Regel wird die Lebenserwartung des Patienten von der Lordose nicht beeinflusst.

Was ist die Lordose bei der Wirbelsäule?

Bei der Lordose handelt es sich um eine Krümmung der Wirbelsäule, die in die vordere Richtung verläuft. Sie bildet das Gegenstück zur Kyphose, bei der die Wirbelsäulenkrümmung in die hintere Richtung geht. Bei der Gesamtform der Wirbelsäule zeigt sich die Lordose in der Halsregion, während die Kyphose im Brustbereich auftritt.

Welche Muskeln verändern sich bei einem Hohlkreuz?

Im Anfangsstadium verändern sich bei einem Hohlkreuz zunächst die Muskeln. Die Bauchmuskulatur wird schwächer. Im Rückenbereich verkürzt sich die untere Rückenpartie, während die hinteren Oberschenkelmuskeln gedehnt werden. Die Muskulatur zeigt aber eine erhöhte Spannung durch die atypische Dauerbelastung.