Was ist gut für den Darm essen?
Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, der sollte vorwiegend zu pflanzlichen Quellen wie zu Avocados, Oliven, Nüsse, Leinsamen sowie zu Kaltwasserfischen greifen. Diese enthalten auch Omega-3-Fettsäuren, also ungesättigte Fettsäuren, die ein antientzündliches Potential in sich tragen.
Welches Obst ist gut für Magen und Darm?
Reife Bananen, Äpfel und Birnen können Sie mit empfindlichem Magen sowohl roh als auch gekocht verzehren. Ganz auf Zucker verzichten sollten Sie nicht, denn er ist ein wichtiger Energielieferant.
Warum ist ein funktionierender Darm so wichtig für deine Gesundheit?
Ohne einen funktionierenden Darm fühlt sich der Körper dann nach ein paar Tagen sehr ausgelaugt an, nichts scheint so recht drin zu bleiben, und es schmerzt ohne Unterlass. Erfahre heute, warum der Darm so wichtig für Deine Gesundheit ist, und welche Nahrungsmittel Du meiden solltest, wenn Darmgesundheit Dein Ziel ist. Wichtiger Hinweis!
Warum sitzt der Darm im Darm?
Denn auch wenn der Darm zwar eigentlich in uns sitzt, so wird er dennoch vom Körper als „Außen“ angesehen – denn alles, was wir essen und trinken, gelangt zuerst in den Darm, der mit all seinen Immunzellen (80\% des Immunsystems sitzt im Darm) erstmal als Türsteher fungiert und nur rein lässt, was er für o.k. und nicht schädlich erachtet.
Wie wichtig ist die Darmgesundheit für die generelle Gesundheit?
Wie wichtig die Darmgesundheit für die generelle Gesundheit ist weiß jeder, der schon einmal einen heftigen Magen-Darm-Infekt hatte und tagelang nichts essen konnte. Ohne einen funktionierenden Darm fühlt sich der Körper dann nach ein paar Tagen sehr ausgelaugt an, nichts scheint so recht drin zu bleiben, und es schmerzt ohne Unterlass.
Was ist der Darm im Körper?
Der Darm ist die Verbindung zwischen der Außenwelt und Deinem Körperinneren. Denn auch wenn der Darm zwar eigentlich in uns sitzt, so wird er dennoch vom Körper als „Außen“ angesehen – denn alles, was wir essen und trinken, gelangt zuerst in den Darm, der mit all seinen Immunzellen…