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Was sind Spurenelemente im Selen?
Das Spurenelement Selen ist Bestandteil vieler Enzyme, die wichtige Prozesse im Körper steuern. So ist Selen etwa an der Produktion von Schilddrüsenhormonen sowie Spermien beteiligt. Außerdem ist es wichtig für die Immunabwehr und die Beseitigung zellschädigender Freier Radikale.
Was ist der Bestand von Selen im Körper?
Der Bestand von Selen im Körper liegt bei etwa 10–15 mg; ein großer Teil davon ist in den Muskeln enthalten, daneben vor allem in Leber, Nieren und Herz. Selen wird in den oberen Dünndarmabschnitten aufgenommen und vor allem über den Urin ausgeschieden.
Wie gut ist Deutschland mit Selen versorgt?
Wie gut die Bevölkerung in Deutschland mit Selen versorgt ist, ist nicht bekannt. Erhebungen gibt es nur auf europäischer Ebene. Obwohl Europas Böden, verglichen etwa mit denen der USA, wenig Selen enthalten, gilt die Selenversorgung der Europäer als überwiegend sichergestellt.
Warum ist Selen wichtig für den menschlichen Körper?
Selen ist ein sehr wichtiges Spurenelement für den menschlichen Körper, da es die Immunabwehr steigert, an der antioxidativen, gegen freie Radikale und Entzündungen vorgehende Aktivität beteiligt ist und eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels spielt.
Kann ich zu viel Selen verursachen?
Zu wenig Selen kann zudem Haarausfall und brüchige Nägel verursachen. Eine drastische Überdosierung von mehreren Gramm Selen kann sogar zu Kammerflimmern, Herzversagen und letzendlich zum Tod führen. Was bedeuten meine Laborwerte? 12.
Wie hoch ist der tägliche Bedarf an Selen?
Der tägliche Bedarf an Selen liegt für einen erwachsenen Menschen vermutlich bei rund 0,03 bis 0,07 Milligramm. Diese empfohlene Tagesdosis wird durch eine ausgewogene Ernährung in der Regel abgedeckt. Die Nahrungsergänzung mit dem Spurenelement führt daher häufig zu einer Selenose. Es gibt Selenosen als akute und chronische Vergiftungen.
Welche Organe sind mit Selen versorgt?
Im gesamten Körper ist Selen in verschiedenen Mengen vorhanden. So vor allem in den Geweben und Organen. Größere Mengen Selen enthalten beispielsweise das Gehirn, das Herz, Leber, Nieren und die Augen. Aber auch die Blutplättchen und Blutkörperchen werden in höherer Dosierung mit Selen versorgt.
Was ist Selenmangel für den Körper?
Selen tritt bei Menschen, Tieren und einigen Bakterien als wichtiges Spurenelement auf. Es schützt den Körper vor Angriffen, bindet dabei Schwermetalle und besitzt eine antioxidative Wirkung. Selenmangel kann für den Körper auf Dauer weitreichende Folgen haben.
Was ist Selen in der menschlichen Nahrung?
Selen ist ein essentielles Spurenelement… das in allen Körperzellen vorkommt und für den menschlichen Organismus lebensnotwendig ist. Der körpereigene Stoffwechsel kann das Spurenelement nicht selbst bilden, es muss deshalb täglich in ausreichender Menge mit der Nahrung zugeführt werden.
Wie kann der menschliche Organismus Selen herstellen?
Da der menschliche Organismus Selen nicht selbst herstellen kann, muss es regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden. Es wird im Dünndarm aus der Nahrung ins Blut aufgenommen und vorwiegend in der Skelettmuskulatur gespeichert. Aber auch in Nieren, Herz und Leber sowie im Blut und im Gehirn finden sich Spuren von Selen.
Was ist Selen für unsere Gesundheit?
Selen ist ein vielseitiges Mineral, das vor allem für unser Immunsystem und unsere Schilddrüse essentiell ist. Sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss schaden unserer Gesundheit.