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Was tun gegen Höhenangst beim Klettern?
Egal wie die Phobie entstanden ist, die Symptome reichen von Schwindel über Benommenheit, starkes Herzklopfen und schlotternden Knie bis hin zu Atemnot. Bei der Behandlung von Akrophobie haben sich neben Entspannungs- und Hypnosetechniken vor allem die Methoden der Konfrontation und der graduellen Annäherung bewährt.
Wie merkt man dass man Höhenangst hat?
Menschen mit Höhenangst empfinden eine unnatürlich starke Furcht vor Höhen beziehungsweise dem Blick in die Tiefe. Während andere den Ausblick genießen, erleben sie Angstzustände mit Schwindel, Schweißausbrüchen und Herzklopfen. Bei manchen reichen schon ein paar Stufen auf der Leiter, um die Symptome auszulösen.
Warum spricht man von Höhenangst?
Erst wenn die Angst ein ungewöhnliches Ausmaß annimmt, spricht man von Höhenangst, beispielsweise wenn der Betroffene eine Gefahr empfindet, obwohl die Situation sicher ist. Das kann beim Wandern auf einem gesicherten Bergweg der Fall sein, wenn der Betroffene plötzlich panisch wird und keinen Schritt mehr gehen kann.
Wie viele Menschen leiden unter der Angst vor der Höhe?
Circa jeder Fünfte leidet unter Höhenangst beziehungsweise Akrophobie. Diese bezeichnet die Angst vor der Höhe. Egal ob Berggipfel, Hochhäuser, Leitern, Gondeln oder Balkone – allein der Gedanke an Höhe kann bei den Betroffenen Angstreaktionen hervorrufen. Akrophobie gehört zu den spezifischen Phobien und damit zu den Angststörungen.
Was ist die Angst vor einer Entfernung vom Boden?
Höhenangst oder Akrophobie bezeichnet die Angst vor einer bestimmten Entfernung vom Boden. Je nachdem, wie stark die Angst ausgeprägt ist, kann sie bereits beim Steigen auf einer Leiter auftreten.
Wie wird die Angst durch die Vermeidung stärker?
Durch die Vermeidung wird die Angst aber zunehmend stärker. Menschen mit ausgeprägter Höhenangst ist es dann nicht einmal mehr möglich, auf die zweite Stufe einer Leiter zu steigen, um beispielsweise eine Glühbirne auszutauschen. Ihr Leben wird dann von ihrer Angst beherrscht.