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Was versteht man unter Faszientraining?
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist.
Welche Schmerzen verursachen Faszien?
Verhärtete Faszien verursachen Schmerzen Verhärtungen der Faszien können durch Überbelastung, Verletzungen, Bewegungsmangel und andauernden Stress entstehen. Streicht und schiebt ein Physiotherapeut Faszien in ihre natürliche Lage zurück, kann auch das sehr schmerzhaft sein.
Welche Komponenten umfasst das Faszientraining?
Ein Faszientraining umfasst letztendlich alle Maßnahmen, die Deine Faszien wieder elastisch und geschmeidig werden lassen und für ein gesundes Fasziengewebe sorgen. Das kannst Du zum Beispiel durch federnde Bewegungen, Hüpfen, kleine Sprünge, fasziale Dehnübungen und Massagen mit einer Faszienrolle erreichen.
Wo hat man Faszien?
Faszien finden sich fast überall im Körper, in der Haut (wo viele das Bindegewebe ansiedeln und mit Cellulite in Verbindung bringen), aber auch in den Knorpeln, den Knochen, den Gelenken, den Sehnen, den Muskeln und den Organen, einschliesslich des Gehirns und des Rückenmarks.
Welche Faszien sind medizinisch anerkannt?
Traditionell gilt die Faszie als „medizinischer Begriff“ nur auf bestimmte Gewebelagen innerhalb des Körpers – was wir die Plantarfaszie nennen, zum Beispiel, ist eigentlich die Plantaraponeurose. Thoracolumbar Faszien, die Fascialata, die pannicular Faszien, die Faszie profundis – Von der Wissenschaft anerkannt als Faszien Blätter.
Was sind Faszien im menschlichen Körper?
Faszien, die auch als Muskelhaut bezeichnet werden, befinden sich im gesamten menschlichen Körper. Es handelt sich um ein faseriges, kollagenreiches Gewebe, das bei Verhärtungen zu Schmerzen in verschiedenen Körperregionen wie Nacken, Rücken oder Bauch führen kann.
Was sind die oberflächlichen Faszien?
Die oberflächlichen Faszien, auch Fascia superficialis oder Körperfaszien genannt, liegen unter der Haut, die viszeralen und tiefen Faszien, auch Fascia profunda genannt, durchziehen den gesamten menschlichen Körper. Sie bestehen aus einer Bindegewebsstruktur, deren wesentliche Bestandteile Elastin, Kollagen und Wasser sind.
Was ist die neue Definition von Faszien?
Diese neue Definition von Faszien ist im Wesentlichen deckungsgleich mit dem, was der Laie unter „ Bindegewebe “ versteht (im Unterschied zum Mediziner, für den beispielsweise Knorpel- und Knochengewebe ebenfalls zum Binde- und Stützgewebe gezählt werden).