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Was versteht man unter Mikronährstoffe?
Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine und Mineralstoffe. Sie werden in deutlich geringeren Mengen benötigt als die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine und Fette). Im Stoffwechsel sind sie jedoch an zahlreichen Vorgängen beteiligt und für einen reibungslosen Ablauf notwendig.
Für was braucht der Körper Mikronährstoffe?
Ohne Nährstoffe funktioniert in unserem Körper gar nichts. Während die Makronährstoffe Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate Energie liefern, sind die Mikronährstoffe für alle möglichen Körperfunktionen wie Muskelarbeit, Blutbildung, Immunsystem oder Haut- und Haargesundheit zuständig.
Was zählt zu den Vitalstoffen?
Zu den Vitalstoffen zählen vor allem die sogenannten Mikronährstoffe. Die bekanntesten Mikronährstoffe sind Vitamine und Mineralstoffe. Den Mikronährstoffen stehen die Makronährstoffe Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß gegenüber.
Welche Gruppen zählen zu den Mikronährstoffen?
Zu den Mikronährstoffen zählen in erster Linie Vitamine, Mineralstoffe (Mengenelemente und Spurenelemente), proteinogene Aminosäuren und Omega-Fettsäuren. Mikronährstoffe sind essentiell für den Ablauf kataboler wie anaboler Reaktionen im Organismus.
Wie bekomme ich Mikronährstoffe?
Hauptquelle für Mikronährstoffe: Obst und Gemüse Viele Mikronährstoffe stecken in verschiedenen Obst- und Gemüsesorten. Achte jedoch darauf, frische Produkte zu verzehren. Der Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen & Co. kann nämlich durch lange Lagerung oder Transportwege drastisch sinken.
Was ist Vitalstofftherapie?
Die Mikronährstofftherapie (Vitalstoffe) ist ein wesentlicher Bestandteil der Ernährungsmedizin: sie dient der optimalen Versorgung Ihres Körpers mit Mikronährstoffen (Vitalstoffen), die dieser für seine vielfältigen Zell- und Organfunktionen benötigt.
Was sind Mikromineralien?
Mikromineralien sind ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel aus über 70 organischen Mineralien und Spurenelementen pflanzlichen Ursprungs der Firma Rocky Mountain Phyto Essentials, das bei der Mineralisierung des Körpers helfen kann.
Wie Helfen Mikronährstoffe im Körper?
Mikronährstoffe helfen uns und dem Nährstofftransport auf unterschiedlichste Weise – sei es bei dem Streben nach Muskelaufbau oder dem Wunsch nach Körperfettreduktion. Außerdem sind die Vitalstoffe an vielen Reaktionen im Körper beteiligt.
Wie orientiert du dich an den Mikronährstoffen?
Orientieren kannst du dich dabei an der gängigen Unterscheidung der Mikronährstoffe in Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Vitamine sind organische Verbindungen und für den Körper bei zahlreichen Stoffwechselprozessen essenziell. Sie lassen sich in zwei Gruppen unterteilen: fettlösliche und wasserlösliche Vitamine.
Warum gelten Mikronährstoffe als Vitalstoffe?
Mikronährstoffe gelten dagegen als Vitalstoffe: Sie liefern dem Körper keine Energie, sind dafür allerdings an vielen fundamentalen Stoffwechselprozessenbeteiligt. Dazu zählen etwa viele Verwertungs- und Verdauungsprozesse, die in unserem Organismus permanent ablaufen. Damit sind sie für unser Überleben genauso wichtig wie die Makronährstoffe.
Was sind die essentiellen Mikronährstoffe?
Zu den Mikronährstoffen zählen sowohl Vitamine, Spurenelemente und Mineralien als auch einige Fettsäuren und Aminosäuren. Viele dieser essentiellen Mikronährstoffe kann dein Körper allerdings nicht selbst produzieren. Sie müssen täglich über externe Quellen zugeführt werden.