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Welche Anforderungen stellt Tennis an die Psyche des Sportlers?
Tennis ist ein Spiel mit viel Pausen zwischen den einzelnen Sätzen, was Zeit für das Verweilen in der Vergangenheit oder Selbst-Zweifel lässt. Die Verwendung von Vorstellungskraft und positiven Selbstgesprächen in Pausen, um Ruhe und Kontrolle zu bewahren, kann eine wirkungsvolle Strategie sein.
Welche Faktoren beeinflussen das Training?
Denn viele Leistungsfaktoren spielen sich auf der Ebene der Persönlichkeit und der Einstellung zum Sport, zum Training und zum Wettkampf ab. Unabhängig, ob es um Leistung im Sport, den Beruf oder auch dem Alltag geht. In dem Spruch „Es ist egal ob du glaubst, es zu schaffen oder ob du glaubst, es nicht zu schaffen.
Was macht sportliche Leistungsfähigkeit aus?
Als sportliche Leistungsfähigkeit bezeichnet man den Ausprägungsgrad einer bestimmten sportmotorischen Leistung, die aufgrund eines komplexen Bindegefüges von einer Vielzahl spezifischer Faktoren bestimmt wird (Weineck, 2004).
Was ist die sportliche Leistungsfähigkeit?
Warum haben wir durch Training eine erhöhte Leistungsfähigkeit?
Absolviert eine Sportlerin z.B. ein regelmäßiges Krafttraining, erhöht sich dadurch die Masse der trainierten Muskulatur (morphologische Anpassung) und die Trainierende ist in der der Lage durch eine erhöhte Kraftfähigkeit ein größeres Gewicht zu bewältigen (funktionale Anpassung).
Was sind sportliche Fähigkeiten?
Unter motorischen Fähigkeiten oder auch Grundeigenschaften versteht man die fünf Basis Leistungsfaktoren im Sport: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Egal in welchem Sport – diese Fähigkeiten sind immer elementar und bestimmen maßgeblich unsere Leistungsfähigkeit.
Was ist mit Leistungsfähigkeit gemeint?
Unter Leistungsfähigkeit versteht man die Voraussetzung oder die Möglichkeit, eine Leistung auch über einen langen Zeitraum zu erbringen. Dabei wird unterschieden zwischen einer psychischen und einer physischen Leistungsfähigkeit.