Welche Arten von Hanteln gibt es?

Posted on By Author

Welche Arten von Hanteln gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Hanteln, darunter:

  • Einhandhanteln. Kurzhanteln. Kugelhanteln. Systemhanteln.
  • Zweihandhanteln. Langhanteln. Curl-Hanteln, auch SZ-Hantel. Trizeps-Hanteln. Vibrationshantel. Biegehanteln, auch Königsfeder genannt.

Warum sind Hanteln rund?

Welche Form ist bei Hantelscheiben ideal? Klassische Hantelscheiben sind natürlich rund. Gegen diese Form ist auch überhaupt nichts einzuwenden, runde Hantelscheiben lassen sich ideal auf der Hantelstange ausbalancieren, können praktisch verstaut werden und funktionieren ganz ausgezeichnet.

Welche hantelstangen gibt es?

Hantelstangen ABC Teil 1: Infos für Einsteiger und…

  • Kurzhantelstange.
  • Hantelstange (50mm)
  • Langhantelstange (30 mm)
  • SZ-Stange.
  • Trizepstrainer.

Welche Hantelgröße?

Anfänger starten je nach Übung mit 2 – 4 Kilo Kurzhanteln. Fortgeschrittene wählen 5 – 8 Kilo Kurzhanteln. Bei Langhanteln starten Anfänger je nach Übung mit 10 bis 20 Kilo. Fortgeschrittene können je nach Übung deutlich höhere Gewichte wählen.

Welches Gewicht bei Hanteln für Anfänger?

Deshalb spielen die Gewichte bei den Kurzhanteln eine wichtige Rolle: Anfänger starten je nach Übung mit 2 – 4 Kilo Kurzhanteln. Fortgeschrittene wählen 5 – 8 Kilo Kurzhanteln. Bei Langhanteln starten Anfänger je nach Übung mit 10 bis 20 Kilo.

LESEN SIE AUCH:   Was passiert mit dem Zwerchfell beim Einatmen und ausatmen?

Was ist eine hantelscheibe?

Hantelscheiben bestehen üblicherweise aus Gusseisen. Gemeint sind damit gelegentlich gusseiserne Scheiben, die mit Gummi ummantelt sind oder mit Chrom überzogen wurden. Oft handelt es sich aber um Vollchrom- oder Vollgummi-Scheiben, die vollständig aus dem jeweiligen Material bestehen.

Was für eine Langhantelstange?

160 cm – 180 cm lange Langhantelstangen Wer jetzt schon weiß, dass er mehr als 50 kg auf die Hantel packt, dem empfehlen wir eine Länge von 160 cm. Solch eine Länge ist auch deutlich angenehmer, wenn man Bankdrücken oder Kreuzheben in sein Training einbauen möchte.

Tipps