Inhaltsverzeichnis
Welche ätherischen Öle innerlich?
Ätherische Öle: Wirkungstabelle
| Antibiotische, desinfizierende Wirkung | Lavendel Nelke Salbei Eukalyptus Teebaumöl Kamille Zwiebel |
|---|---|
| Schmerzstillende Wirkung | Pfefferminze Kamille Cajeput Bergamotte Geranium |
| Krampflösende Wirkung | Lavendel Melisse Ylang-Ylang |
| Hautpflegende Wirkung | Lavendel Benzoe Rose |
Welche ätherischen Öle entgiften?
Um den Körper beim Entgiften zu unterstützen eignen sich ätherische Öle wie Eukalyptus, Teebaumöl oder Lavendel. Die ätherischen Öle der Grapefruit verbessern die Zirkulation in den Lymphgefäßen. Antiviral und harntreibend eignet sich Wacholder zur Entgiftung des Körpers mit ätherischen Ölen.
Kann man ätherische Öle innerlich anwenden?
Ätherische Öle sind grundsätzlich zur Einnahme geeignet und werden traditionell auch innerlich angewendet. Man sollte auf vertrauenswürde Quellen aus kontrolliert-biologischem Anbau achten.
Welches Aromaöl bei Angst?
Gegen Ängste: Harmonisierende Ylang-Ylang-Mischung Träufeln Sie 2 bis 3 Tropfen Ylang-Ylang-Öl auf einen Wattebausch und inhalieren Sie den Duft tief. Wer möchte, kann den Wattebausch in den BH oder die Brusttasche stecken, damit die Körperwärme das Aroma den ganzen Tag über freisetzt.
Wie kann man ätherische Öle einnehmen?
Normalerweise gilt die Empfehlung einen Tropfen ätherisches Öl mit drei Tropfen Trägeröl zu mischen. Es ist besser, täglich mehrere kleine Dosen aufzutragen, als einmal täglich eine große Menge. Beginnen Sie mit der kleinstmöglichen Dosis (1-2 Tropfen).
Kann man naturreine ätherische Öle einnehmen?
Verwende nur 100\% naturreine ätherische Öle von bester Qualität – am besten aus Bio-Anbau. Wie du beste Qualität beim Kauf deiner ätherischen Öle erkennst, erkläre ich dir hier (klick!). Verwende zur inneren Einnahme nur ätherische Öle, deren Wirkung und mögliche Nebenwirkungen du genau kennst.
Welches Öl bei innerer Unruhe?
Popsugar empfiehlt, sich durch die verschiedenen Düfte zu testen – bei manchen Menschen wirkt Lavendel beruhigend, andere können dagegen bei Eukalyptus besonders gut abschalten. Diese Düfte lassen uns sofort zur Ruhe kommen: Lavendel, Melisse, Ylang Ylang, Rose, Jasmin, Sandelholz.
Wie kann man ätherische Öle benutzen?
Anwendung ätherischer Öle | Praxis der Aromatherapie. Es gibt verschiedene Anwendungsarten vom ätherischen Ölen. Sie können über die Nase und den Geruchssinn, über die Haut und Schleimhaut sowie über die Nahrung aufgenommen werden. Die naheliegendste Anwendung der Aromatherapie ist das Einatmen der Düfte durch die Nase.
Wie gelangen die ätherischen Öle über die Nase?
Über die Nase werden die kleinen Duftstoffe der ätherischen Öle jedoch auch eingeatmet und gelangen über die Atemwege in den Blutkreislauf und somit in den Körper. Dies zeigt wiederum die psychisch / mentale sowie die körperliche Wirkung der ätherischen Öle auf den menschlichen Organismus.
Kann man ätherische Öle beim Einatmen verwenden?
Auch beim Einatmen gelangen die Düfte ätherischer Öle über die Lunge und die Schleimhaut in den Blutkreislauf. Aus diesem Grund sollten die Öle auch nur auf Anraten bei Babys und Kleinkindern angewendet werden. Starke Öle, wie zum Beispiel das Eukalyptusöl, sollten Sie nicht im Gesichtsbereich oder an anderen empfindlichen Hautstellen auftragen.
Was dürfen ätherische Öle angewendet werden?
Ätherische Öle dürfen (mit wenigen Ausnahmen) nicht pur angewendet werden, sondern müssen verdünnt werden. Ätherische Öle werden von Anfängern und Laien niemals oral eingenommen, sondern nur äußerlich aufgetragen. Halten Sie sich an die angegebenen Dosierungen und an die in der Fachliteratur empfohlenen Anwendungen.