Inhaltsverzeichnis
Welche Geräte braucht man im Fitnessstudio?
Die Grundausstattung
- Kurzhanteln.
- Langhantel. Ergänzend zu den Kurzhanteln darf natürlich auch die Langhantel in einem eigenen Home Gym nicht fehlen.
- Hantelscheiben.
- Klimmzugstange. Mit Klimmzügen kann man viele Muskeln trainieren.
- Hantelbank.
- Gymnastikmatte.
- SZ – Hantel.
- Kettlebell.
Was brauche ich um im Fitnessstudio zu arbeiten?
Oft findest Du jedoch nur mit einer Trainer-Lizenz eine Anstellung als Fitnesstrainer oder Fitnesstrainerin. Eine Ausbildung oder Weiterbildung mit Zertifikat eines Instituts schafft Vertrauen bei Arbeitgebern und Kunden. Die Fitnesstraining B-Lizenz stellt dabei einen guten Einstieg in den Beruf dar.
Ist Muskelaufbau zuhause möglich?
Ja, es ist möglich! Für einen Muskelaufbau benötigst du nicht unbedingt Lang- und Kurzhanteln oder Trainingsgeräte. Es kommt darauf an, was dein Ziel ist: Training ohne Geräte eignet sich besonders für Anfänger * innen im Krafttraining, um Muskeln aufzubauen.
Was gibt es für Ordnung in eurem Fitnessstudio?
Auch in eurem Fitnessstudio daheim können sie für Ordnung sorgen. Vom Tennisschläger über Kettlebell und Kurzhantel bis hin zum kleinen Boxsack darf hier euer gesamtes Equipment während eurer Trainingspausen abhängen. Stangen und Haken gibt es zum Beispiel über Ikea, schon ab 10 Euro.
Was benötigen sie für ein gutes Training?
Für ein gutes Training benötigen Sie die entsprechenden Fitnessgeräte. Kaufen Sie die beste Ausrüstung, die Sie sich leisten können. Wenn Ihr Gerät kaputt geht, können Sie Ihre Motivation verlieren und Ihre Ziele aufgeben.
Was ist ein Box-Workout?
Ein weiteres, wenn auch ein bisschen ausgefallenes, aber sehr effektives Teil für dein Homegym ist ein Boxsack. An ihm kannst du deinen ganzen Stress rauslassen und kräftigst damit nicht nur deine Muskeln, sondern verbrennst auch ordentlich Kalorien. Denn so ein Box-Workout ist schweißtreibend!