Inhaltsverzeichnis
Welche Geräte für Zwift?
Smartphones, Streaming-Geräte und Tablets
- Android® 7.0 oder höher.
- Arm64-v8a ABI (Arm64-Architektur)
- Mindestens 1 Gigabyte RAM.
- OpenGL ES 3.0 oder höher.
- Bluetooth Version 4.0 oder höher.
Wie trainieren mit Zwift?
Die Workouts bei Zwift sind wattgesteuert und orientieren sich an Deinem FTP-Wert. Functional Treshold Power ist die Leistung, die Du im Durchschnitt über eine Stunde aufrechterhalten kannst. Wenn Du bei freien Fahrten, bei Gruppenfahrten oder in Rennen fährst, berechnet Dir Zwift automatisch Deinen FTP-Wert.
Was braucht man für Zwift Training?
Empfohlene Anforderung:
- Rennrad oder Mountainbike.
- Freie oder feste Rolle.
- Internetverbindung.
- Computer / Mac / iPad / iPhone / Apple TV.
- Powermeter oder Smart Trainer.
- Pulsgurt.
- Bluetooth (BLE) oder ANT+ Empfänger / Dongle (wenn nicht im Computer verbaut)
- Handtuch.
Wie starte ich Zwift?
Zwift starten Wenn du einen Computer verwendest, gehe zu der kürzlich heruntergeladenen ausführbaren Zwift-Datei und öffne diese. Wenn du ein Tablet oder ein Handy verwendest, wähle das Zwift-Symbol aus. Gib auf dem Anmeldebildschirm deine Anmeldedaten ein und wähle Anmelden.
Welche Simulationen gibt es bei Zwift?
Bei Zwift gibt es außerdem eine Untergrundsimulation, wenn dein Rollentrainer diese Funktion unterstützt. In der Einstellung „Tacx Neo Road Feel“ hast Du die Möglichkeit, diese ein- oder auszuschalten. Zur Verfügung stehen beispielsweise Sand, Holzbrücken, Kopfsteinpflaster und andere Simulationen.
Welche Leistungsklassen werden in Zwift angeboten?
Die werden in fünf verschiedenen Leistungsklassen (von A bis E) angeboten, gestaffelt nach Leistung pro Kilogramm (W/kg): A >4,0 W/kg; B 3,9 bis 3,2 W/kg; C 3,1 bis 2,5 W/kg; D 2,4 bis 1 W/kg, E: offen für alle. Bereits im kommenden Jahr will Zwift mit der UCI offizielle E-Sport-Weltmeisterschaften ausrichten.
Wie lange dauert es mit Zwift auf der Rolle?
Früher hielt ich es max. 60 Minuten auf der Rolle bzw. auf dem Spinning-Bike aus, mit Zwift sind Einheiten bis zu 2 Std. durchaus machbar.
Was benötigst du für Zwift?
Für Zwift benötigst du zunächst die Software, sowie etwas Ausstattung und Zubehör. Neben dem Fahrrad und dem Rollentrainer benötigst du eine Internetverbindung, einen Computer mit Bluetooth oder ANT+ Schnittstelle, einen Bluetooth / ANT+ Herzfrequenzgurt, sowie ggf. einen ANT+ / Bluetooth Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor.