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Welche ich Gefühle gibt es?
Izard existieren zehn Formen von Emotionen, die in jeder Kultur vorkommen: Interesse, Leid, Widerwillen (Aversion), Freude, Zorn, Überraschung, Schamgefühl, Furcht, Verachtung und Schuldgefühl. Ältere Theorien teilen Emotionen in vier Hauptgruppen ein: Angst und Verzweiflung, Ärger und Wut, Freude, Trauer.
Warum gibt es negative Emotionen?
Oft richten sich unsere negativen Gefühl auf die Außenumstände und wir beschweren uns über irgendetwas oder irgendjemanden, haben vor etwas Angst oder sind wegen etwas traurig. Wenn das der Fall ist, könnten wir uns klar machen: Die Außenumstände werden davon nicht besser.
Was ist ein gutes Wohlbefinden?
Das ist ein guter Ansatz für eine Erklärung, denn im Grunde genommen musst du dich für ein gutes Wohlbefinden wohlfühlen. In anderen Worten kann man also behaupten, dass Wohlbefinden eine generelle Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Leben bedeutet. Wohlbefinden hängt demnach eng zusammen mit dem Empfinden von Glück und Freude.
Wie kannst du dein Wohlbefinden verbessern?
Du hast mehrere Möglichkeiten, dein Wohlbefinden zu verbessern: auf äußerer Ebene, auf physischer Ebene und auf psychischer Ebene. Die äußere Ebene ist eine sehr individuelle, denn nur du kannst darüber entscheiden, was dich an deinen Lebensumständen glücklich macht und wo noch eine Verbesserung notwendig und möglich ist.
Wie wirken positive Affekte auf das Wohlbefinden?
So wirken sich positive Affekte teilweise auf gesundheitsrelevantes Wissen und Motivationen (Risikowahrnehmung, Handlungserwartungen, Motive, etc.) aus. Auch stärkt Wohlbefinden die Bereitschaft, sich zu bewegen und gesunde Nahrungsmittel zu wählen, in beträchtlichem Ausmaß.
Was ist ein psychisches Wohlbefinden?
Nach der amerikanischen Psychologin Carol Ryff erlangen Menschen ein hohes psychisches Wohlbefinden, wenn sie ihr Leben selbst bestimmen können und einen Sinn darin erkennen. Hier geht es um Wohlbefinden durch Selbstverwirklichung. Psychisches Wohlbefinden ist nicht nur erstrebenswert, weil es ein angenehmes Gefühl ist.