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Welche Vorteile haben Feigen?
Feigen essen ist gesund
- Frische Feigen enthalten viele wichtige B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B9).
- Kalium senkt den Blutdruck und unterstützt die Herztätigkeit.
- Vitamin E stärkt deine Abwehrkräfte.
- Vitamin K und Kalzium sind gut für den Knochenbau.
- Eisen unterstützt deinen Körper dabei, Blut zu bilden.
Welche Nährwerte haben Feigen?
Nährwerttabelle: Was steckt in der Feige?
| Nährstoff | Pro 100 g frische Feigen | Pro Portion (120 g = ca. 5 Stk., frisch) |
|---|---|---|
| Energie | 75 kcal | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g | 19 g |
| Protein | 0,9 g | 1,1 g |
| Fett | 0,3 g | 0,4 g |
Werden Feigen gespritzt?
Keine Aflatoxine in Feigen Keine Probe enthielt Spuren von Pestiziden. Ähnlich gut ist das Ergebnis für die Feigen im Test, die alle aus der Türkei kamen. Neben Pestiziden haben wir sie auf Aflatoxine, eine Gruppe von Schimmelpilzgiften, getestet – und wurden nicht fündig.
Sind Feigen gut für den Magen?
Der hohe Gehalt an Ballaststoffen regt einerseits die Darmtätigkeit an, andererseits liefern diese Ballaststoffe wertvolle Nahrung für die „guten“ Darmbakterien. So wirkt die Feige gleich doppelt gegen Verstopfungen. Darüber hinaus fördern zahlreiche Enzyme unsere Verdauung.
Sind Feigen gut verdaulich?
Zwei wichtige Vorteile bietet die Feige für eine gesunde Verdauung: Sie ist reich an Ballaststoffen, die vor allem in den zahllosen kleinen Kernen stecken. Ballaststoffe haben eine verdauungsfördernde Wirkung und sorgen für eine gesunde Darmflora.
Haben Feigen Kalorien?
Wie gesund sind getrocknete Feigen?
In Kombination mit B-Vitaminen sorgen die enthaltenen Aminosäuren für mehr Energie und helfen gegen Müdigkeit. Auch getrocknete Feigen sind sehr gesund. Obwohl sie mehr Zucker als frische Früchte enthalten, behalten sie während des Trocknens die meisten ihrer Inhaltsstoffe bei. Feigen: So gesund ist das Obst (Bild: Pixabay)
Warum sind frische Feigen so gesund?
Feigen: Darum sind sie so gesund. Obwohl sie süß sind, haben frische Feigen kaum mehr Kalorien als ein Apfel. Abgesehen davon wirken sie sich gut auf den Körper aus. Feigen haben eine äußerst positive Wirkung auf die Verdauung. Sie enthalten sowohl wenig Säure als auch viele Ballaststoffe.
Was sind Feigen und ihre Nebenwirkungen?
Feigen haben viele Schleim bildende Substanzen. Sie machen die Früchte zu sanften Abführmittel ohne Nebenwirkungen. Feigen helfen bei Müdigkeit, Leistungsschwäche, Antriebsarmut und stärken die geistige Konzentration. Sie verbessern auch die Stimmung, weil sie Zink enthalten. Feigen haben den höchsten basischen Wert aller Lebensmittel.
Was sind Vitamine und Mineralstoffe in Feigen?
Feigen – vitaminreiche Früchte. Fett ist in Feigen kaum enthalten, dafür aber viele Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin A (Retinol) ist gut für die Haut und Schleimhäute sowie die Sehkraft unserer Augen. B-Vitamine regulieren den Stoffwechsel und sind wichtig für die Nerven.