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Welches Lebensmittel ist besonders reich an Vitamin B1?
Wo ist Vitamin B1 enthalten? Gute Quellen für Vitamin B1 sind u.a. Fleisch (insbesondere Schwein), Vollkornprodukte, Haferflocken, Weizenkeime, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Pinienkerne sowie einige Hülsenfrüchte wie Erbsen oder Mungobohnen.
Wo ist Vitamin B9 enthalten?
Gute Lieferanten für die auch als Vitamin B9 bekannte Folsäure sind nach Angaben des Gesundheitsportals „Onmeda“ vor allem grüne Blattgemüse wie Spinat, Mangold, Endivien- und Feldsalat. Auch in Petersilie ist viel Folsäure enthalten. Unter den Gemüsesorten beinhalten Tomaten besonders viel Folsäure.
Was sind Nebenwirkungen von Thiamin-Injektion?
Zartheit oder ein harter Klumpen, wo eine Thiamin-Injektion verabreicht wurde. Dies ist keine vollständige Liste der Nebenwirkungen und andere können auftreten. Rufen Sie Ihren Arzt für medizinische Beratung über Nebenwirkungen an. Sie können Nebenwirkungen bei FDA unter 1-800-FDA-1088 melden.
Wie erhöht sich die Tagesdosis von Thiamin?
Die empfohlene Tagesdosis von Thiamin erhöht sich mit dem Alter. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Gesundheitsdienstleisters.
Welche Vitamine sind in Multivitamin Produkten enthalten?
Zusätzlich bieten sich Multivitamin Produkte an, die Calcium, Chrom, Magnesium, Jod, Kupfer, Molybdän, Mangan, Zink und Selen beinhalten. Bei der Herstellung der Multivitaminpräparate sollte auf die Verwendung von Phosphor, Fluor und Natrium verzichtet werden. Bei der Wahl von Multivitamin Produkten lohnt sich immer ein Vergleich der Inhaltsstoffe.
Warum sollte ein gutes Vitaminpräparat hergestellt werden?
Ein gutes Vitaminpräparat enthält nur wenige Zusatzstoffe und sollte durch ein sorgfältiges Verfahren hergestellt werden. Vitamintabletten sollten frei von Allergen wie Soja, Mais, Gluten und Laktose sein. Auch auf Aromen, Farben, Düften und Konservierungsstoffen sollte verzichtet werden.