Wie berechnet Garmin die verbrannten Kalorien?
Nehmen Sie alle Kalorien, die Sie konsumiert haben, und ziehen Sie dann die aktiv verbrannten Kalorien (eine Kombination aus Aktiv- und Ruhekalorien) ab, um die Summe Ihrer Nettokalorien für den Tag zu erhalten.
Was bedeutet Kalorienverbrauch in Ruhe?
Schon bei vollständiger Ruhe im Tiefschlaf benötigt der Körper eine beträchtliche Energiemenge für die vitalen Grundfunktionen und für die Erhaltung der normalen Körpertemperatur. Diese Energiemenge wird als Ruhe- oder als Grundumsatz bezeichnet.
Wie genau sind Fitnessarmbänder Kalorien?
Die Armbänder ermittelten Werte des Gesamtkalorienverbrauchs der Probanden zwischen 274,5 und 395,5 Kilokalorien – und wichen damit 15,3 bis 30,4 Prozent von den Referenzwerten ab.
Was ist ein herzfrequenzbasierter Kalorienverbrauch?
Herzfrequenzbasierter Kalorienverbrauch-Rechner. Dieser Rechner schätzt die Anzahl der Kalorien, die während eines Trainings verbrannt werden. Die Anzahl an verbrannten Kalorien basieren auf der durchschnittlichen Herzfrequenz während des Trainings, auf der Trainingsdauer sowie dem Alter der Person.
Wie berechnen Wearables den Kalorienverbrauch?
Laut der Webseite von Fitbit berechnen die Wearables des Unternehmens den Kalorienverbrauch über den Grundumsatz und den Leistungsumsatz. Grundlage für die Berechnung des Grundumsatz sind dabei die individuellen, physischen Eigenschaften der Person. Dazu gehört das Geschlecht, das Gewicht, die Größe und natürlich das Alter.
Welche Organe verbrauchen mehr Kalorien?
Dazu kommt das Gehirn mit 18 \%, Herz mit 9 \%, Nieren mit 7 \% und die weiteren Organe mit 14 \%. Personen mit mehr Muskulatur verbrauchen bei jeder sportlichen Aktivität auch mehr Kalorien. Das ist übrigens auch der Grund wieso Menschen mit höherem Muskelanteil einen viel höheren Grundumsatz haben.
Was ist der Kalorienverbrauch pro Stunde?
Hat eine Person nun einen Grundumsatz berechnet von 2200 kcal, dann wäre das pro Stunde ein Kalorienverbrauch von 91,7 Kalorien (2200 kcal / 24 h). Dieser Wert wird nun genutzt, um den Leistungsumsatz bei verschiedenen Betätigungen zu berechnen. Bei unserem Beispiel des Radfahrens sind es 3 MET.