Inhaltsverzeichnis
Wie bereitet man sich auf den Megamarsch vor?
Grundsätzlich ist jede Art von Ausdauersport wie z.B. Radfahren, Schwimmen oder Walking, aber auch Kraftsport eine gute Vorbereitung für den MEGAMARSCH. Außerdem kann man schon zu Anfang sagen, dass es nicht nötig ist, schon bereits in der Vorbereitung einen 100km Marsch zu absolvieren.
Wie lange am Stück wandern?
Die Wanderstrecken können bis zu 170 Kilometer – am Stück – umfassen. In der Regel gibt es eine zeitliche Begrenzung: 50 Kilometer in 12 Stunden, 100 Kilometer in 24 Stunden, 171 Kilometer in 48 Stunden.
Was sollte man beim Wandern beachten?
Viele vergessen beim Wandern oft, eine Tube Sonnencreme, Lippenbalsam und Sonnenbrille mitzunehmen. Beim Wandern ist man allerdings oft der direkten Sonne ausgesetzt, du solltest dich also gut davor schützen.
Welche Socken eignen sich für Wandern und Bergsteigen?
Socken aus Merinowolle oder jene, die speziell für das Wandern und Bergsteigen entwickelt wurden, schonen deine Füße zusätzlich beim Laufen. Zudem empfiehlt es sich bei einer mehrtägigen Wanderung, in einen eher leichteren Schlafsack und Zelt zu investieren, der aber auch den Wetterbedingungen angepasst sein sollte.
Ist ein Hike ein Anfänger in der Natur?
Wenn du ein Anfänger im Wandern und Zelten in der Natur bist, dann sei dir auf jeden Fall bewusst, dass ein Hike, der mehrere Tage andauert, sehr erschöpfend sein kann und eine nötige Kondition und Ausdauer von dir voraussetzt.
Wie viel Gewicht trägt man durch Wandern?
Als Faustregel gilt, dass du ungefähr ein Drittel deines eigenen Körpergewichts ohne größere Probleme tragen kannst. Jedes zusätzliche Gewicht belastet deine Füße stärker, die durch das Wandern ohnehin schon beansprucht sind. Somit fangen deine Schuhe an, an Stellen zu drücken, an denen sie in der Vergangenheit keine Probleme verursacht haben.