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Wie geht es mit einer diabetesgerechten Ernährung?
Mit einer diabetesgerechten Ernährung legen Sie nicht nur die Grundlage für Ihre Diabetes-Behandlung, sondern verhindern auch langfristige Folgeerkrankungen. Es kann für Sie als Diabetiker deshalb wichtig sein, bisherige Strukturen und Gewohnheiten rund ums Essen zu überdenken und durch ein neues, gesundes Essverhalten zu ersetzen.
Welche Lebensmittel sind geeignet für die Ernährung von Diabetes-Patienten?
Besonders geeignet für die Ernährung von Diabetes-Patienten sind Lebensmittel, die möglichst wenig Zucker oder gesättigte Fettsäuren enthalten. Auch bei Salz sollten Sie eher zurückhaltend sein. Bei Brot, Brötchen und Nudeln sollten Sie am besten zu Vollkornprodukten greifen.
Wie richtig Essen bei Diabetes Typ 2?
Ab jetzt richtig essen bei Diabetes Typ 2! Insbesondere versteckte Fette in Wurst, Fleisch, Käse, Saucen, Fertiggerichten, Süßigkeiten und Kuchen oder Gebäck sollten Sie im Auge behalten und sie jedoch nicht gänzliche aus Ihrem individuellen Ernährungsplan streichen, sie aber mit Bedacht verzehren.
Was bedeutet gesunde Ernährung für Menschen mit Diabetes mellitus?
Wenn Sie wissen, was „gesund essen“ bedeutet und in der Lage sind, die Blutzuckerwirkung Ihrer Mahlzeiten einzuschätzen, können Sie viel für Ihr Wohlbefinden tun. Eine gesunde Ernährung ist für Menschen sowohl mit Diabetes mellitus Typ 1 als auch Typ 2 ein wichtiger Therapiebaustein. Sie zielt darauf ab:
Wie empfiehlt sich eine gesunde Ernährung für Diabetiker?
Damit Diabetiker eine Ernährung finden, die zu ihnen passt, sollten sie sich individuell beraten lassen. Aber klassische „Verbote“ gibt es nicht,“ weiß Dr. Jens Kröger, Diabetologe aus Hamburg. So wie bei Gesunden empfiehlt Kröger auch bei Diabetes eine gesunde Ernährung, im Sinne einer vollwertigen Mischkost. Also:
Was kann ich als Diabetiker tun?
Es kann für Sie als Diabetiker deshalb wichtig sein, bisherige Strukturen und Gewohnheiten rund ums Essen zu überdenken und durch ein neues, gesundes Essverhalten zu ersetzen. Lassen Sie sich deshalb bei Ihrem Arzt, einem Ernährungsberater oder im Rahmen von speziellen Patientenschulungen ausführlich beraten.
Wie hilft die ernährungsampel bei Diabetikern?
Die Ernährungsampel hilft dabei Lebensmittel in drei Gruppen einzuteilen. Fette, Zucker und Salze dienen hier der schnellen Zuordnung für den Diabetiker.