Wie ist meine Fitness?
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Wenn Du Dich mit Deiner Fitness befasst, willst Du wissen, wo Du stehst. Das liegt in der Natur der Sache, denn nur wenn Du weißt wo Du mit Deiner Fitness gerade stehst, kannst Du ein Ziel definieren.
Was prüfen sportmotorische Tests?
Die Testbatterie, die aus sieben Testaufgaben besteht, ermöglicht es, die motori- schen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit zu messen, die zusammenfassend als körperliche Leistungsfähigkeit bezeichnet werden.
Welche Bewegung ab 60?
Geeignete Sportarten für Senioren sind zum Beispiel:
- Walking/Nordic Walking. Die gelenkschonende Alternative zum Jogging.
- Schwimmen. Wer sich ohnehin gern im Wasser bewegt, sollte beim Sport im Alter auf das Schwimmen setzen.
- Wassergymnastik.
- Radfahren.
- Tanzen.
- Krafttraining.
- Hockergymnastik.
Wie viel kostet ein Fitness-Tracker?
Die Geräte sind leicht und werden wie eine Uhr um das Handgelenk getragen. Der Clou dabei: ein Fitness-Tracker muss nicht mehrere hundert Euros kosten. Günstige Modelle gibt es bereits für unter 50 Euro. Online-Tests zeigen auf, dass es Unterschiede im Funktionsumfang und der Standby-Zeit gibt.
Welche Fitness-Tracker gibt es in Stiftung Warentest?
Vielmehr hat Stiftung Warentest Geräte aus allen Preiskategorien getestet. Generell kommen die einzelnen Fitness-Tracker nicht ganz so gut weg. Mit dem Xiaomi Mi Band und dem Medisana ViFit connect sind lediglich zwei günstige Fitness-Tracker unter 50 Euro (Preis/2016) dabei. Der Xiaomi Mi Band erhielt die Gesamtnote 3]
Was sind die Grundfunktionen von Fitness-Trackern?
Zu den Grundfunktionen zählen bei sämtlichen Fitness-Trackern in unserem Vergleich Schrittzähler und Entfernungsmesser. Einige Geräte bieten zudem verschiedene Aktivitäts-Modi für bestimmte Sportarten. Hierzu zählen unter anderem Fußball, Tanzen und Joggen. Gleiches gilt für Radfahren, Laufen, Yoga oder Laufband.
Was ist die Voraussetzung für einen sportmotorischen Test?
Voraussetzung für einen sportmotorischen Test ist immer, dass er Testgütekriterien entspricht, um als wissenschaftlich begründetes Untersuchungsverfahren gelten zu können. Die Reliabilität beschreibt die Zuverlässigkeit eines Tests und gibt den Grad der Genauigkeit an, mit der ein sportmotorischer Test ein bestimmtes Merkmal/Fähigkeit misst.