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Wie kann man am besten auf Schokolade verzichten?
Mache dir klar, wie viel und wann du täglich oder pro Woche Schokolade ist. Notiere es dir am besten in einem Tagebuch und schreibe dir auch die Situationen, in denen du zu Schokolade greifst mit dazu. Viele essen bei beruflichen Stress häufiger Schokolade, andere vor dem Fernseher bei ihrer Lieblingsserie.
Wie schaffe ich es endlich auf Süsses zu verzichten?
Ausgewogen essen! Klingt abgedroschen, wirkt aber. Denn Nährstoffmangel durch eine einseitige Diät kann Auslöser für süße Gelüste sein. Ideal ist eine Kombination aus fettarmem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten, guten Fetten und vielen Ballaststoffen. Und wie immer gilt: viel frisches Gemüse und Obst.
Was ist eine gute Alternative zur Schokolade?
Die Suche nach einer passenden Alternative zur Schokolade kann einfacher sein, als Sie denken. Leckere und gesunde zuckerreiche Produkte sind z.B. Früchte und Nüsse. Sie sind genauso gute, wenn nicht bessere, Energielieferanten und außerdem viel gesünder. Die Hauptzutat der leckeren Schokolade ist zugleich ein gutes Ersatzprodukt: Kakao.
Was kann ich nach Schokolade machen?
Wie in diesem Beitrag beschrieben, kann die „Gier“ nach Schokolade eine (lästige) Angewohnheit sein. Der Körper wurde darauf „trainiert“ nach dem Mittagessen etwas Süßes als Belohnung zu bekommen, also wird er das auch weiterhin einfordern. In diesem Fall kann folgendes helfen: Zähne putzen!
Sind Nüsse eine gesunde Alternative zu Schokolade?
Nüsse sind auch eine gesunde Alternative zu Schokolade. Sie sind reich an Magnesium und Stickstoff. Mandeln, Walnüsse und Cashew sind nicht nur lecker, sondern helfen auch sehr effektiv bei der Gewichtsabnahme. Mehr über die gesunde Wirkung des Kakaos können Sie in unserem nächsten Artikel lesen.
Was ist die Hauptzutat der leckeren Schokolade?
Sie sind genauso gute, wenn nicht bessere, Energielieferanten und außerdem viel gesünder. Die Hauptzutat der leckeren Schokolade ist zugleich ein gutes Ersatzprodukt: Kakao. Ohne Zucker kann das Kakaopulver der Frühstücks-Milch oder dem Joghurt zugefügt werden.
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