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Wie können sie ein Konzept für ihr Training erarbeiten?
Wenn Sie sich ein Konzept für Ihr Training erarbeiten wollen, müssen Sie auf diese Komplexität Rücksicht nehmen und versuchen, Ihr Training an der optimalen Zusammensetzung auszurichten. Die verschiedenen Strukturen und Fuktionen des Trainingsprozesses befinden sich kontinuierlich in Beziehung zueinander.
Was ist die grundlegende Struktur ihres Trainings?
Die grundlegende Struktur Ihres Trainings ist in erster Linie von der jeweiligen Sportart oder Disziplin abhängig, da dieser jeweils ganz unterschiedliche Anforderungsprofile zugrunde liegen.
Warum muss ein Training inhaltlich abgestimmt werden?
Natürlich muss Ihr Training inhaltlich auf die jeweilige Zielleistung abgestimmt werden, aber das darf nicht die alleinige Richtlinie Ihrer Trainingsplanung sein. Vielmehr müssen Sie die inhaltlichen Schwerpunkte in speziellen Phasen Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit anpassen.
Wie strukturieren Lernschritte den Lernprozess?
Die Lernschritte strukturieren den Lernprozess mit dem Ziel einer Kompetenzentwicklung. Lernen muss der Lernende selbst, dass kann ihm niemand abnehmen. Lernen wird immer in zwei Währungen bezahlt, nämlich mit Zeit und Anstrengung. Lernen braucht immer Zeit und Anstrengung.
Welche Komponenten benötigen Komponenten für die Interaktion?
Während Komponenten grundsätzlich Schnittstellen für die Interaktion benötigen, kann bei einer Klasse auch direkt auf eine Methodezugegriffen werden. Eine Klasse fungiert in der objektorientierten Programmierung als abstraktes Modell, das eine Menge von gleichartigen Objekten beschreibt.
Was sind deine Trainingsreize für dich?
Diese können zum Beispiel Geschwindigkeiten, deine Herzfrequenz, dein prozentualer Anteil deiner Maximalkraft etc. sein. Um einen optimalen Trainingserfolg zu erzielen solltest du darauf achten, dass deine Trainingsreize nicht zu schwach für dich sind (unterschwellig), aber auch nicht zu stark (stark überschwellig).