Wie schafft man es nicht mehr zu rauchen?
10 Tipps vom Beratungsteam der Rauchstopplinie
- Suchen Sie einen persönlichen Grund, um aufzuhören.
- Setzen Sie ein Rauchstoppdatum.
- Machen Sie einen Plan.
- Sprechen Sie darüber.
- Machen Sie Nägel mit Köpfen.
- Machen Sie Ihre Umgebung rauchfrei.
- Holen Sie medikamentöse Hilfe.
- Beobachten Sie Nichtraucherinnen und Nichtraucher.
Was ist die Hypnose gegen Rauchen?
Raucherentwöhnung: Mit Hypnose gegen Rauchen Die klinische Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren, das bei verschiedensten Problemen angewendet wird. Insbesondere im Bereich der Raucherentwöhnung haben Studien gezeigt, dass es sich hier um ein empfehlenswertes Verfahren handelt.
Wie lange braucht es mit dem Rauchen aufzuhören?
Um mit dem Rauchen aufzuhören braucht es mit unserer langjährig erprobten Hypnosemethode nur zwei Sitzungen. Gut, zugegeben… in manchen hartnäckigen Fällen ist eine dritte Sitzung für den Rauchstopp notwendig… Jedes Kind weiss heute, dass Rauchen schädlich für die Gesundheit ist.
Was ist wichtig für die Hypnose-Sitzungen?
Zu Beginn der Hypnose-Sitzungen wird meist besprochen, was das Rauchen wichtig für Sie macht, aufgrund welcher Motivation Sie sich dennoch für die Rauchfreiheit entscheiden möchten, in welchen Situationen Sie vielleicht schon ohne Zigarette klar kommen und wo es Ihnen im Moment noch nicht ganz so leicht fällt.
Wie lange dauert das Rauchen dauerhaft zu beenden?
Das Rauchen dauerhaft zu beenden ist ein Prozess, für den – wie wiederum Studien bewiesen haben – die meisten Menschen einige Zeit benötigen. Deshalb bieten seriöse Anbieter für Hypnose gegen Rauchen in den meisten Fällen mehrere Sitzungen über einen Zeitraum von einigen Wochen an, denn so werden die besten langfristigen Erfolgsquoten erreicht.