Inhaltsverzeichnis
Wie viel Gramm hat eine Portion Blumenkohl?
Portionsgrößen und Küchenmaße
| Lebensmittel | Menge / Einheit | Essbarer Anteil |
|---|---|---|
| Blumenkohl | 1 Stück | 620 g |
| Blumenkohl | 1 Stück | 460 g |
| Blumenkohl | 1 Stück | 310 g |
| Champignon | 1 Stück | 9 g |
Wie viel Kohlenhydrate hat gekochter Blumenkohl?
Inhaltsstoffe und Nährwerte von Blumenkohl Blumenkohl ist außerdem ein sehr kalorienarmes Gemüse und kommt gerademal auf 22 Kalorien pro 100 Gramm. Außerdem liegt sein Kohlenhydrat-Wert bei nur 2 Gramm pro 100 Gramm Kohl – damit ist er die perfekte Low-Carb-Variante zu Reis oder Nudeln.
Wie schwer ist ein normaler Blumenkohl?
Durchschnittliche Gewichte von Lebensmitteln
| Zutat Essbarer Anteil ohne Schale, Strunk, Kern etc. | Einheit | Gewicht in Gramm pro Einheit |
|---|---|---|
| Blumenkohl | 1 mittelgroßer | 879 g |
| Brokkoli | 1 mittelgroßer | 347 g |
| Brot | 1 Scheibe | 40 g |
| Brötchen | 1 einfaches | 45 g |
Ist zu viel Blumenkohl ungesund?
Das Gemüse ist leicht verdaulich – darum ist der Verzehr von rohem Blumenkohl in der Regel unbedenklich. Lediglich Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen und Jodmangel sollten nicht zu viel rohen Blumenkohl oder andere rohe Kreuzblütler-Pflanzen zu sich nehmen.
Wie schwer ist eine normale Tomate?
eine Cocktailtomate wiegt etwa 37 Gramm, eine Strauchtomate bringt es auf ca. 113 Gramm und.
Wie viel wiegt eine normale Zucchini?
250 g)
Wie gesund ist der Blumenkohl?
Inhaltsstoffe: Gesund und kalorienarm Im Blumenkohl finden sich zahlreiche Mineralstoffe sowie B-Vitamine und Vitamin C. Vitamin C ist zum Beispiel wichtig für das Bindegewebe. Daneben enthält Blumenkohl wie viele andere Kohlsorten reichlich Vitamin K.