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Wie viel km schafft man in 30 min Fahrrad?
Wie lange braucht man mit dem Rad? Trainingszustand: normal – Fahrrad: City/Trekkingrad
| 10 Kilometer | ca. 45 Minuten |
|---|---|
| 20 Kilometer | ca. 1,5 Stunden |
| 30 Kilometer | etwas mehr als 2 Stunden |
| 40 Kilometer | 2 Stunden 45 Minuten |
| 50 Kilometer | 3-4 Stunden |
Wie viel Kalorien verbrennt man bei 20 min Fahrrad fahren?
Wie viele Kalorien werden pro Minute (pro 30 Minuten, pro 60 Minuten) Fahrrad fahren verbrannt?
| Zeit in Minute(n) | Kalorienverbrauch in kcal |
|---|---|
| 1 Minute | 3 – 13 kcal |
| 20 Minuten | 67 – 267 kcal |
| 30 Minuten | 100 – 400 kcal |
| 45 Minuten | 150 – 600 kcal |
Wie lange kommt es auf das Fahrrad an?
Zudem kommt es auch auf das Fahrrad an. Während man als Untrainierter mit einem Trekking-Bike oder Reiserad bis zu 30 Kilometer am Tag schaffen kann, sind es bei einem Rennrad schon 50-60 Kilometer. Am besten man beginnt mit einer recht flachen Strecke wie hier am Bodenseeradweg.
Wie beginnt man mit Radfahren?
Am besten man beginnt mit einer recht flachen Strecke wie hier am Bodenseeradweg. Jedenfalls kann man sagen, dass radfahren sehr sinnvoll ist, da es gesund ist. Zudem ist es einfach und praktisch. Man kann es bequem in den Alltag einbauen.
Wie lange braucht man für den Tag zu fahren?
Wie lange man dafür braucht ist auch eine wichtige Frage: Ich würde sagen um die 1-2 Stunden, wenn man zwischen 15 und 20km/h fährt. Doch auch 100 Kilometer kann jeder durchschnittlich gesunde und erwachsene Mensch am Tag irgendwann fahren. Dafür braucht man dann länger. Ich würde mit Pausen zwischen 6 und 8 Stunden rechnen.
Was muss man ab 30 Kilometern trainieren?
Ab 30 Kilometer muss man vielleicht doch etwas trainieren, ein gutes Fahrrad wie z.B. ein Trekkingrad oder Reiserad fahren und auch sonst gut mit Verpflegung ausgestattet sein. Wasser ist natürlich dabei das wichtigste, gerade in unseren heißen Sommern! Wenn man 50 Kilometer schafft ist man schon gut dabei.