Wie viel Zucker sollte man in Smoothies nehmen?
Nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte man nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag zu sich nehmen – inklusive Fruchtzucker. In den Smoothies von Aldi und Rewe steckt bereits mehr Zucker, als von der WHO empfohlen – und sogar mehr als in der gleichen Menge Cola.
Was ist der Zuckergehalt von Green Smoothie?
Innocent zum Zuckergehalt „Unser Green Smoothie besteht aus einer Mischung an Obst und Gemüse, welche von Natur aus Zucker enthalten. Da wir unsere Produkte so natürlich wie möglich belassen, enthält in der Folge auch unser Green Smoothie als Endprodukt genau so viel Zucker wie die Früchte, die wir dafür verwenden.
Was ist ein gesunder Smoothie?
Der Smoothie entspricht diesem Prinzip der gesunden Dosierung von Kalorien in jedem Fall. Denn je nach Rezeptur ist ein Saft Mix aus frischem Obst und Gemüse in jedem Fall ein echtes Diätwunder. Mit durchschnittlich kaum mehr als 100 Kalorien je 250 ml ist der Smoothie; dank des im Obst enthaltenen Fruchtzuckers; ein echtes Kaloriensparwunder.
Welche Fehler gibt es bei der Smoothie Zubereitung?
Häufige Fehler bei der Smoothie Zubereitung Zu viel Flüssigkeit: Ein großes Glas Wasser in den Mixer und schwups, geht die cremige Konsistenz flöten. Spinat aus der Tiefkühltruhe: Kaum ein Green Smoothie kommt ohne Spinat aus. Der falsche Mixer: Gute Smoothiemaker müssen nicht gleich super teuer sein und 2 PS haben.
Kann man Smoothies erfrischen?
Fruchtig, erfrischend mit genau der richtigen Süße bieten Smoothies eine nahezu perfekte Möglichkeit sich auf gesunde Art und Weise zu erfrischen. Doch es ist nicht allein die natürliche Fruchtsüße, die ein Mixgetränk aus Obst so gesund und lecker macht.
Was braucht man für einen Smoothie?
Wer nur ab und an einmal einen Smoothie genießen möchte, der braucht hierfür nicht extra ein teures Gerät anschaffen. Ein handelsüblicher Handmixer (auch Zauberstab genannt) reicht vollkommen aus, um die Früchte für den Smoothie zu verkleinern und deren Saft austreten zu lassen.