Wie wird das Handgelenk beim Tennis beansprucht?
Das Handgelenk wird beim Tennis so stark und intensiv beansprucht wie bei keiner anderen Sportart. Besonders die dominierende Schlagtechnik „Topspin“ ist Gift für das Handgelenk. Durch die ständige Rotation und „Scheibenwischerbewegung“ kann es schnell zu Verletzungen kommen.
Was ist eine Überbelastung des Handgelenkes?
Überbelastung Hauptgrund für Verletzungen des Handgelenkes. Eine Überlastung des Handgelenkes ist der Hauptgrund für Verletzungen. Betroffen hierbei sind die Sehnen des Handgelenkes. Durch eine Überbelastung kommt es zu Entzündungen der Sehnen und Sehnenscheiden, welche sich im Handgelenk befinden.
Was ist eine Überlastung des Handgelenkes?
Eine Überlastung des Handgelenkes ist der Hauptgrund für Verletzungen. Betroffen hierbei sind die Sehnen des Handgelenkes. Durch eine Überbelastung kommt es zu Entzündungen der Sehnen und Sehnenscheiden, welche sich im Handgelenk befinden. Problem dabei ist der schleichende Prozess.
Wie kühlen sie das Handgelenk nach dem kühlen?
Kühlen Sie das Handgelenk mit einem in ein Handtuch eingewickeltes Kühl-Pad 5-8 Minuten. Vermeiden Sie nach dem Kühlen unbedingt außergewöhnliche Belastungen. Dadurch, dass die Sehne danach kalt und etwas steif ist, können Belastungen zu weiteren Verletzungen führen.
Wie ist das Zusammenwirken der Einzelgelenke mit dem Handgelenk?
„Das diffizile Zusammenwirken der Einzelgelenke, mit Ligamenten (Bändern), Sehnen und Muskeln ermöglicht der an das Handgelenk angrenzenden Hand Stabilität, Kraftübertragung und eine enorme Beweglichkeit“ 5) bei Beugung, Streckung sowie Eindrehung nach außen und innen. So weit die Theorie.
Wie oft treten Verletzungen im Tennissport auf?
Grundsätzlich treten Verletzungen im Tennissport, im Vergleich zu anderen Sportarten wie Fußball oder Handball, eher selten auf. Wenn es jedoch dazu kommt, hindern sie den Sportler in der Regel, den Tennissport über mehrere Wochen auszuüben.
Was entsteht an der Außenseite des Handgelenks?
Für Schmerzen an der Außenseite des Handgelenks kommt darüber hinaus ein sogenanntes Handgelenksganglion (Überbein) in Betracht. Dieses entsteht aufgrund von Überlastungen und kann die Bewegungsfähigkeit deiner Hand stark einschränken. Es bildet sich zumeist an der Rückseite der Hand, am Übergang von Unterarm zum Handgelenk.