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Woher kommt sauerstoffschuld?
Nach Beendigung der Belastung läuft die aerobe Energiegewinnung weiter, die Sauerstoffaufnahme ist größer als der Ruhebedarf. Die Sauerstoffmenge, welche nach Beendigung einer Belastung mehr als dem Ruhebedarf entsprechend aufgenommen wird, bezeichnet man als Sauerstoffschuld.
Was versteht man unter sauerstoffschuld?
Sauerstoffschuld, Sauerstoffdefizit, von A.V. Hill geprägter Begriff für den Bedarf an Sauerstoff nach Beendigung der anaeroben Skelettmuskeltätigkeit (Muskulatur, Muskelkontraktion) zur Wiederherstellung einer aeroben Stoffwechsellage.
Was ist der EPOC wert?
EPOC ist ein physiologisches Maß, das den Regenerationsbedarf und die Störung der Homöostase des Körpers durch das Training widerspiegelt. Formell ausgedrückt handelt es sich dabei um das Volumen der erhöhten Sauerstoffaufnahme nach dem Training, angegeben in Litern oder ml/kg.
Wie trainiere ich leicht aerob?
Für aerobes Training eignen sich vor allem Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen, da dort Intensität und Länge gut regulierbar sind. Vor allem zu Beginn gilt gerade für Untrainierte: Lieber zu langsam als zu anstrengend, damit die Belastung auch wirklich im aeroben Bereich bleibt.
Ist Laktat ein Abfallprodukt?
Was ist Laktat und wie entsteht es? Wenn du Sport treibst, wird auch dein Stoffwechsel angekurbelt und der Körper benötigt Energie, diese bekommt er durch die Verbrennung von Kohlenhydraten. Dabei wird Zucker in Milchsäure umgewandelt, als “Abfallprodukt” entsteht dabei Laktat, das Salz der Milchsäure.
Welche Faktoren sind bei der Sauerstoffmessung zu berücksichtigen?
Neben Druck und Temperatur gibt es verschiedene andere Faktoren, die die Aufnahmefähigkeit der Wassers für Sauerstoff beeinflussen; dazu zählen bei natürlichen Gewässern vor allem die darin gelösten Stoffe bzw. der Salzgehalt, der bei der Sauerstoffmessung gegebenenfalls mittels eines Korrekturfaktors zu berücksichtigen ist.
Wie wird die Sauerstoffschuld wieder gefüllt?
Mit der „Einlösung“ der Sauerstoffschuld werden die Resynthese von energiereichen Phosphaten (Phosphagene) und von Glykogen sowie die Oxidation des angehäuften Lactats ( Milchsäure) bestritten, ferner die Sauerstoffspeicher im Körper (respiratorische Proteine) wieder gefüllt.
Warum findet Sauerstoff in der Atmosphäre Verwendung?
Verwendung. Der Sauerstoff in der Atmosphäre bildet eine wesentliche Lebensgrundlage für die meisten der heute existierenden Organismen, da er für alle Oxidationsvorgänge (auch in Organismen) benötigt wird, einschließlich der biologischen Oxidation (Zellatmung). Daher findet Sauerstoff auch Einsatz in der Medizin (zur Beatmung Verletzter),…
Was sind gelöste Sauerstoffe in der Erde enthalten?
In den Gewässern der Erde sind außerdem große Mengen an gelöstem Sauerstoff enthalten. Bemerkenswert ist dabei die Tatsache, dass sowohl der freie atmosphärische, als auch der im Wasser gelöste Sauerstoff ausschließlich biologischen Ursprungs sind.