Warum wird ein Muskel durch Krafttraining kraftiger?
Warum wird ein Muskel durch Krafttraining kräftiger? Die maximale Kraft eines Muskels ist von der Anzahl seiner Myofibrillen im physiologischen Querschnitt abhängig. Eine regelmäßige Kraftbeanspruchung führt zu einer Querschnittsvergrößerung der Muskelfasern (Hypertrophie), die dadurch zustande kommt, dass die Anzahl der Myofibrillen in den Muskelfasern zunimmt. Ist Gewichtheben gesund? Korrekt ausgeführt sind sowohl Reißen und Stoßen…
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