Kann man Gemuse statt Obst essen?
Kann man Gemüse statt Obst essen? Wer also abnehmen möchte, sollte seinen Vitamin- und Ballaststoffbedarf vermehrt mit Gemüse decken und nicht gänzlich auf Obst setzen. „Als Orientierungswerte gelten etwa 400 Gramm Gemüse und 200 Gramm Obst pro Tag“, empfiehlt Ernährungsmediziner Hans Hauner. Was passiert wenn man sich nur noch von Obst und Gemüse ernährt? Zwar…