Wie viele Ubungen bei 5×5?
Wie viele Übungen bei 5×5? Beim 5×5 werden, wie der Name eigentlich schon verrät, pro Übung 5 Sätze mit je 5 Wiederholungen mit dem gleichen Gewicht ausgeführt. Nach gründlichem Warm-Up wählen wir das Gewicht so, dass im 5. Satz voraussichtlich noch 5 Wiederholungen geschafft werden. Wie oft kann ich machen ganz Körper Fitness? Während man…